Kan ik zelf iets doen tegen griep en verkoudheid?
Als je verkouden bent, vermijd dan extra irritatie van de slijmvliezen, zoals door te roken. Als je rookt blijven de klachten namelijk veel langer aanhouden. Stomen kan helpen om de klachten te verminderen. Dit kun je doen boven een kom met heet water. Bij een verstopte neus kan je kiezen voor neusdruppels of neusspray met zout water.
Als je de griep hebt voel je je erg ziek. Neem zeker genoeg bedrust en drink voldoende.
Hou er bovendien rekening mee dat je erg besmettelijk bent voor andere mensen. Je bent zelfs al besmettelijk één dag voordat je ziek wordt en dit gedurende vijf tot acht dagen. Jonge kinderen zijn al twee tot drie dagen voordat ze ziek worden besmettelijk en dit gedurende ongeveer tien dagen.
Je kan besmetting van andere mensen voorkomen door bijvoorbeeld je neus en mond zo min mogelijk aan te raken, een zakdoek te gebruiken als je moet niezen en deze weg te gooien na gebruik. Was daarnaast geregeld je handen met water en zeep.
Medicijnen tegen griep en verkoudheid
Aangezien antibiotica alleen bacteriën doden en geen virussen, schrijft een arts geen antibiotica voor als je de griep hebt of verkouden bent. Normaal gesproken wordt de griep of een verkoudheid dan ook niet behandeld.
Je kan eventueel wel een paracetamol nemen om de koorts en pijn te stillen. Ook kun je bij een verkoudheid neusdruppels of neusspray met xylometazoline gebruiken. Dit middel is vrij verkrijgbaar bij een apotheek of drogist en vermindert de zwelling van het slijmvlies, waardoor je makkelijker kunt ademen. Je kunt het middel drie keer per dag en maximaal een week lang gebruiken. Gebruik het niet te lang, want op lange termijn kan het namelijk de slijmvliezen beschadigen.
Een antivirusmiddel zoals Tamiflu kan preventief gebruikt worden om een besmetting met een griepvirus te voorkomen of kan in geval van een besmetting gebruikt worden om de symptomen te verminderen en de duur van de ziekte te verkorten. Tamiflu wordt door artsen alleen voorgeschreven aan mensen voor wie griep een ernstig risico is, zoals mensen met een verminderde weerstand of mensen met hart- en longziekten.
De werkzame stof van Tamiflu, oseltamivir, behoort tot de zogenaamde neuraminidaseremmers, geneesmiddelen die voorkomen dat een virus zich in het lichaam kan uitbreiden. Het influenzavirus kan worden opgedeeld in twee types, namelijk type A en type B. Oseltamivir voorkomt dat beide soort virussen zich vermenigvuldigen. Tamiflu is beschikbaar in tabletvorm en in drankvorm.
Belangrijk is dat je Tamiflu zo snel mogelijk inneemt nadat de eerste verschijnselen van griep zijn ontstaan, in elk geval binnen 48 uur. Hiermee vertraag je de verspreiding van het virus in het lichaam. Om griep te voorkomen moet je binnen twee dagen na contact met de besmette persoon beginnen met inname van dit middel, of meteen als er sprake is van een epidemie.
Neem daarnaast altijd contact op met je huisarts als je verkouden bent en last krijgt van de volgende klachten:
- Benauwdheid
- Piepende ademhaling
- Sufheid
- Koorts die langer dan 5 dagen aanhoudt
- Als u opnieuw koorts krijgt
- Als u zich erg ziek of zwak voelt
