Rugpijn kan verschillende oorzaken hebben. Voorbeelden hiervan zijn:
- Stress
- Zwaar lichamelijk werk
- Sporten
- Lang in dezelfde houding zitten
- Verkeerde houding
- Menstruatie
- Zwangerschap
- Overgewicht
Als je lijdt onder veel stress, kan je een verkeerde houding aannemen en de schouders en nek voortdurend optrekken. Verscheidene spieren worden krampachtig aangespannen, waardoor pijn in de bovenrug kan ontstaan.
Bij zwaar lichamelijk werk en tijdens het sporten kan het voorkomen dat je bepaalde spieren gebruikt die je normaal gesproken in het dagelijks leven niet zo hard gebruikt, hierdoor kan ook rugpijn ontstaan.
Daarnaast kan het te lang in dezelfde of een verkeerde houding zitten, bijvoorbeeld niet rechtop of met een holle rug, leiden tot extra spanning en dus pijn in de rug.
Vrouwen die menstrueren kunnen ook last krijgen van rugpijn, vaak in de onderrug. De oorzaak hiervoor is dat er meer hormonen vrijkomen die de steunbanden en ligamenten rondom de heupen en wervels verslappen. Als gevolg hiervan wordt de onderrug niet meer goed ondersteund en kan deze een beetje inzakken. Na de menstruatie nemen deze specifieke hormonen weer af en verdwijnt de rugpijn.
Rugpijn tijdens de zwangerschap komt doordat de vrouw ineens extra veel gewicht moet dragen. Het gewicht van de buik drukt op de spieren van de onderrug waardoor vrouwen de neiging hebben om met een holle rug te lopen, wat voor overbelasting kan zorgen.
Ook overgewicht zorgt ervoor dat je extra veel gewicht mee moet dragen, met rugpijn als gevolg.
Een hernia is het gevolg van een uitpuiling van een tussenwervelschijf in de wervels van de rug. De zachte tussenwervelschijven vangen normaal gesproken schokken op. Als deze echter gaan uitpuilen, dan kan dit gaan drukken op de zenuwen, wat leidt tot pijn in de rug, maar ook in de benen en mogelijk de voet.Spit is een vorm van heftige lage rugpijn. Het wordt ook wel ‘door de rug gaan’ genoemd. Het kan ontstaan door een verkeerde beweging, overbelasting of geleidelijk aan. In feite is het een verstuiking of scheurtje in de wanden van een tussenwervelschijf. De stekende of schietende pijn kan uitstralen naar de billen of bovenbenen en gaat vaak samen met een verstijfd gevoel in de onderrug.
Een zenuwbeklemming kan ontstaan door slijtage van de tussenwervelschijven, overbelasting of een verkeerde houding. Hierdoor is er minder ruimte waardoor een zenuw bekneld kan raken. De pijnklachten in de rug kunnen bovendien uitstralen naar één of beide benen.
Bij scoliose is er sprake van een kromgegroeide wervelkolom met één of twee bochten, ook wel een ‘S’-vorm genoemd. Er bestaan verschillende soorten scoliose waarvan de oorzaak niet altijd bekend is. Scoliose leidt niet alleen tot pijnklachten, maar kan ook ademhalingsklachten en vermoeidheid veroorzaken. Helaas gaat scoliose niet vanzelf over, vaak moet er een korset gedragen worden en soms moet er geopereerd worden aan de rug om de wervelkolom te corrigeren.
