Puis-je agir moi-même contre la grippe et le rhume ?
En cas de rhume, il convient d'éviter toute irritation supplémentaire des muqueuses, telle que la fumée de tabac. En effet, si vous fumez, les symptômes persistent plus longtemps. L'inhalation de vapeur peut contribuer à soulager les symptômes. Vous pouvez le faire au-dessus d'un bol d'eau chaude. En cas de nez bouché, il est possible d'utiliser des gouttes ou un spray nasal à base de solution saline.
En cas de grippe, vous vous sentez très mal. Il est recommandé de bien se reposer et de boire abondamment.
Il convient également de garder à l'esprit que vous êtes très contagieux pour votre entourage. Vous êtes même contagieux un jour avant l'apparition des symptômes et cela pendant cinq à huit jours. Les jeunes enfants sont contagieux deux à trois jours avant l'apparition de la maladie et cela pendant environ dix jours.
Vous pouvez limiter la transmission à d'autres personnes en évitant de toucher votre nez et votre bouche, en utilisant un mouchoir lors des éternuements et en le jetant immédiatement après usage. Il est également important de se laver régulièrement les mains à l'eau et au savon.
Médicaments contre la grippe et le rhume
Les antibiotiques n'étant efficaces que contre les bactéries et non contre les virus, un médecin ne prescrira pas d'antibiotiques en cas de grippe ou de rhume. En règle générale, la grippe ou le rhume ne nécessitent donc pas de traitement spécifique.
Vous pouvez éventuellement prendre du paracétamol pour faire baisser la fièvre et soulager la douleur. En cas de rhume, il est également possible d'utiliser des gouttes ou un spray nasal à base de xylométazoline. Ce médicament est disponible sans ordonnance en pharmacie ou en parapharmacie et réduit le gonflement de la muqueuse, facilitant ainsi la respiration. Il est recommandé de ne pas dépasser trois utilisations par jour et de limiter la durée d'utilisation à une semaine maximum. Un usage prolongé peut endommager la muqueuse nasale.
Un antiviral tel que Tamiflu peut être utilisé à titre préventif pour éviter une infection par le virus de la grippe ou, en cas d'infection, pour atténuer les symptômes et raccourcir la durée de la maladie. Tamiflu n'est prescrit par les médecins qu'aux personnes pour lesquelles la grippe représente un risque important, comme les personnes immunodéprimées ou atteintes de maladies cardiaques et pulmonaires.
La substance active de Tamiflu, l'oseltamivir, appartient à la classe des inhibiteurs de la neuraminidase, des médicaments qui empêchent la propagation du virus dans l'organisme. Le virus influenza se divise en deux types, à savoir le type A et le type B. L'oseltamivir empêche la multiplication des deux types de virus. Tamiflu est disponible sous forme de comprimés et de solution buvable.
Il est important de débuter le traitement par Tamiflu dès l'apparition des premiers symptômes de la grippe, et en tout cas dans les 48 heures. Cela ralentit la propagation du virus dans l'organisme. Pour prévenir la grippe, il convient de commencer ce traitement dans les deux jours suivant le contact avec une personne infectée, ou immédiatement en cas d'épidémie.
Il convient également de consulter votre médecin si, en cas de rhume, vous présentez l'un des symptômes suivants :
- Difficulté respiratoire
- Respiration sifflante
- Somnolence
- Fièvre persistante au-delà de 5 jours
- Réapparition de la fièvre
- Sensation de malaise ou de faiblesse importante
