Les douleurs menstruelles peuvent être très incommodantes et douloureuses, mais elles ne présentent pas de danger. Il s’agit d’un processus naturel de l’organisme qui se répète chaque mois.
Puis-je agir moi-même contre les douleurs menstruelles?
Veillez à vous détendre autant que possible. Il peut être bénéfique d’appliquer une source de chaleur, telle qu’une bouillotte, sur le ventre ou de prendre un bain chaud. En cas de douleurs lombaires, des exercices de relaxation ou un massage peuvent également apporter un soulagement.
Médicaments contre les douleurs menstruelles
Si la douleur est intense, il est recommandé de rechercher des moyens pour l’atténuer.
Paracétamol
Vous pouvez débuter par la prise de paracétamol pour soulager la douleur. Il est possible d’en prendre jusqu’à quatre fois par jour à raison de 1000 mg par prise. Si cela ne suffit pas, vous pouvez recourir à un AINS, qui sont des antalgiques ayant également un effet anti-inflammatoire. Un exemple est l’ibuprofène 400 ou 600 mg. Il est possible d’en prendre 1 comprimé 3 à 4 fois par jour. Il existe plusieurs types d’AINS, tels que le diclofénac ou le naproxène. Il est toutefois important de n’utiliser qu’un seul AINS à la fois. Gardez à l’esprit que les AINS peuvent entraîner des effets indésirables tels que des troubles gastriques et intestinaux. Il est donc déconseillé de les utiliser en cas de troubles digestifs importants.
Pilule contraceptive
Si les antalgiques ne sont pas suffisamment efficaces, vous pouvez envisager la pilule contraceptive. En général, elle est efficace pour atténuer les symptômes. Le saignement qui survient lors des règles sous pilule n’est pas une véritable menstruation, mais un saignement de privation qui apparaît suite à l’arrêt des hormones. Comme il n’y a pas d’élimination de la muqueuse utérine comme lors d’une menstruation normale, le saignement est beaucoup moins abondant, plus court et moins douloureux. Il peut s’écouler un certain temps avant que vos règles ne deviennent moins douloureuses, cela prend généralement quelques mois.
La pilule contraceptive convient également aux femmes souffrant d’endométriose, car elle réduit la quantité de muqueuse utérine présente sur les zones touchées par l’endométriose, ce qui diminue la douleur.
