Restless legs, oftewel rusteloze benen, is een neurologische aandoening waarbij men een onprettig gevoel in de benen heeft, evenals een niet te bedwingen aandrang deze te bewegen. Dit kan een tintelend, kriebelend of algemeen vervelend gevoel zijn.
Restless legs (rusteloze benen)
Wat zijn restless legs?
De aandoening kan geen kwaad, maar is wel vervelend. Men kan namelijk geen rust vinden in de benen en er is een constante neiging om de benen te bewegen om het vervelende gevoel te laten verdwijnen. Dit gevoel kan een tinteling of kriebel zijn, maar ook een vermoeid en algemeen vervelend gevoel. Dit treedt vooral op na lang zitten, bijvoorbeeld na een lange vliegreis en ’s avonds voor het inslapen. Ook kan je er ’s nachts last van hebben, in dit geval maken je benen tijdens het slapen willekeurige bewegingen. Het gevolg hiervan is dat je minder goed slaapt, waardoor je overdag moe bent.
Wat zijn de symptomen van rusteloze benen?
Rusteloze benen zijn meestal vanzelf goed te herkennen aan de symptomen. De diagnose kan ook bevestigd worden door een slaaponderzoek. Dit onderzoek kan bij jou thuis plaatsvinden of in een slaapkliniek. Hierbij wordt er geobserveerd hoe je je tijdens je slaap gedraagt. Zo wordt er geregistreerd of je plotselinge, onvrijwilige bewegingen maakt. Daarnaast worden er meerdere lichaamsfuncties gemeten in de slaap, zoals de polsslag, borst-buikademhaling, mond-neusademhaling en het zuurstofgehalte in je bloed. Ook wordt er gecontroleerd of je aan andere aandoeningen lijdt die restless legs kunnen veroorzaken.
Hoewel de meeste symptomen van restless legs bij iedereen hetzelfde zijn, hebben sommige mensen last van willekeurige bewegingen die de benen ’s nachts maken. Ook hebben vrouwen die tijdens de zwangerschap rusteloze benen krijgen, er na de zwangerschap vaak geen last meer van.
Houd er rekening mee dat restless legs blijven terugkomen. De meeste mensen ervaren periodes waarin het beter gaat en periodes waarin men er meer last van heeft. Daarnaast gaat de aandoening rusteloze benen vaak samen met de slaapstoornis PMLD, oftewel Periodic Limb Movement Disorder. Hierbij bewegen je benen of armen tijdens de slaap. Dit kan een zeer negatieve impact hebben op je gemoedstoestand overdag.
Wat zijn de oorzaken van restless legs?
De precieze oorzaken van restless legs zijn onduidelijk. Wel weten we dat het vaker voorkomt bij personen ouder dan 45 jaar en bij vrouwen. Er is bovendien sprake van erfelijkheid: bij ongeveer de helft van de gevallen zit het fenomeen in de familie. Ook zwangere vrouwen hebben er vaker last van. Restless legs tijdens een zwangerschap kan komen door een gebrek aan ijzer. Daarom komt het vooral voor in het laatste trimester van de zwangerschap, omdat tijdens deze periode een ijzertekort frequenter voorkomt.
Het is echter nog niet helemaal bekend waarom een ijzertekort rusteloze benen zou veroorzaken. Een mogelijkheid is dat het te maken heeft met een verminderde aanmaak van dopamine. Hierdoor kunnen de hersenen minder goed communiceren met het zenuwstelsel, wat weer kan leiden tot willekeurige bewegingen.
Ook is aangetoond dat een verhoogd oestrogeenniveau tijdens een zwangerschap kan bijdragen aan de klachten van restless legs. Een tekort aan bepaalde vitamines zoals foliumzuur en vitamine B12 kan ook een oorzaak zijn van restless legs.
Het is ook bekend dat bepaalde chronische aandoeningen zoals diabetes, nierziekten, reuma en schildklieraandoeningen in verband staan met het ontwikkelen van restless legs.
Tot slot vergroten bepaalde medicijnen zoals antidepressiva en medicijnen tegen misselijkheid en allergieën de kans op rusteloze benen.
Behandeling en medicatie
Hoewel er nog veel niet geweten is over deze aandoening zijn er toch aan aantal zaken die je zelf kan doen tegen rusteloze benen. En ook sommige vormen van medicatie kunnen bijdragen aan het verminderen van de symptomen.
Kan ik zelf iets doen tegen restless legs?
Mogelijk worden de klachten verergerd door:
- Het drinken van alcohol
- Het drinken van koffie
- Roken
- Overgewicht
- Weinig beweging
Het aanpakken van een gezonde levensstijl is dus zeker de moeite waard om minder last te krijgen van rusteloze benen.
Een voorbeeld van een alternatieve behandeling is het dragen van compressiesokken. Deze sokken stimuleren de bloedsomloop gedurende de dag, waardoor men minder last zou hebben van restless legs.
Ook het eten van meer magnesium zou kunnen helpen om de klachten te verminderen. Magnesium verbetert namelijk de functies van de spieren en het zenuwstelsel en voorkomt spierkrampen. Om meer magnesium binnen te krijgen kan je producten eten zoals bananen, noten, avocado’s, spinazie en peulvruchten of je kiest voor magnesiumsupplementen.
Ook manuele therapie en podotherapie zouden helpen tegen rusteloze benen, evenals massages en yoga. Al deze methodes zorgen een betere bloedsomloop van de benen en voor meer ontspanning, waardoor je makkelijker in slaap zou kunnen vallen.
Medicatie tegen rusteloze benen
Er zijn geen specifieke medicijnen beschikbaar om restless legs te genezen. Meestal wordt er niet voor algemene medicijnen gekozen omdat deze niet altijd helpen en omdat deze bijwerkingen kunnen geven. In sommige gevallen zijn de klachten echter zo ernstig waardoor je overdag niet meer goed kunt functioneren wegens een slaaptekort of onrustige nachten. In dat geval schrijft je huisarts of eventueel neuroloog je medicijnen voor.
Voorbeelden hiervan zijn ropinirol en pramipexol, dit zijn zogenaamde dopamine-agonisten. Dit soort medicijnen bootst de werking van dopamine na, dit is een stofje dat in de hersenen dat prikkels doorgeeft die nodig zijn om spierbewegingen soepel te laten verlopen. Het effect van dopamine-agonisten is echter niet optimaal, niet iedereen heeft er baat bij en het leidt vaak tot veel bijwerkingen. Bij langdurig gebruik van deze medicijnen kan de aandoening ook juist erger worden. Meestal wordt begonnen met een dosering van 0,088 mg per dag, deze moet u 2–3 uur voor het slapen gaan innemen. Indien nodig wordt de dosis elke 4–7 dagen verhoogd tot max. 0,54 mg per dag.
Bijkomende risico’s en bijwerkingen
Zoals elk medicijn kunnen ook dopamine-agonisten bijwerkingen opleveren, al heeft niet iedereen hier last van. Voorbeelden van bijwerkingen van ropinirol en pramipexol zijn:
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Slaperigheid
- Abnormale dromen
- Verwardheid
- Overgeven
- Vermoeidheid
Ropinirol en pramipexol mogen niet in combinatie met antipsychotica gebruikt worden. Hou er daarnaast rekening mee dat het drinken van alcohol de kans op plotselinge slaapaanvallen kan vergroten. Overleg altijd met je arts wanneer je deze medicijnen wilt gebruiken en je zwanger bent of borstvoeding geeft. Heb je vragen over rusteloze benen? Dokteronline.com kan je helpen. Op onze website kan je een consult regelen met een geregistreerde EU-arts, die je verder kan begeleiden en zo nodig de juiste behandeling zal voorschrijven.
Hoe werkt Dokteronline?
Regel online een medisch consult en ontvang je behandeling. Meer weten?
Kies je behandeling
Rond je ID-verificatie af (eenmalig)
De arts beoordeelt je aanvraag en schrijft een recept uit
Je kiest voor verzending van je medicatie via Blueclinic of ontvang het recept
Ontvang je medicatie thuis of haal deze op bij een apotheek
Snelle & correcte dienstverlening - Goede supportdesk
Snelle & correcte dienstverlening. Goed & snel functionerende support-desk.
Stef Hoffman
Tot vandaag nooit geen problemen gehad…
Tot vandaag nooit geen problemen gehad met bestellen. Ineens moest ik mijn id scannen om te verifiëren of ik het wel ben. Nooit gehad maar ok geen probleem. Ik dit gedaan. Krijg ik een melding dat de verificatie is mislukt, omdat de voornaam in het account anders is dan de naam op mijn id. ik moest dit wijzigen. Dit gedaan. Nog steeds meldingen dat de verificatie niet gelukt is. Ik via de chat gevraagd wat er mis is en hoe op te lossen. Ik kreeg als antwoord mijn bestellingen te annuleren en dan opnieuw te bestellen. Ik dit gedaan. Opnieuw besteld opnieuw 2x 29€ betaald, en wederom mijn id gescand ter verificatie. Zelfs via desktop. Weer de melding dat de verificatie mislukt is. Ik bellen naar de klanten service. Tja mevrouw we werken met een externe partner en volgende week moeten eventuele technische problemen opgelost zijn. Bij de vraag als het dan nog niet lukt, kwam het antwoord ja dan kan u niet bestellen. Dit is toch te gek voor woorden. Niet mijn keus de externe partner, dus dit moet door jullie opgelost worden, zodat ik mijn medicijnen kan ontvangen.
Anita
Dokters online
Zijn altijd snel en behulpzaam.
DCK
Heel erg tevreden
Heel erg tevreden
Neno Nenoshka
De communicatie top
De communicatie top! Een dikke pluim voor de dames en heren die daar aan het werk zijn. Kom weinig tegen dat als je een vraag steld dat dit vrijwel direct beantwoord wordt.Super!!velen mogen een voorbeeld aan jullie nemen.Voor nu bedankt voor deze service wordt, wordt zeer gewaardeerd door die zelf in de service gevende branche zit.Met vriendelijke groet!A. Jaddoe
Radjen Jaddoe
Geweldige hulp
Artsen die onderdeel zijn van Dokteronline begrijpen dat niet ieder lichaam volgens het boekje werkt, zij nemen je serieus en denken goed met je mee. Mijn redding in nood, mijn waardering is groot!
J.J.
Ik ben zeer tevreden
Ik ben zeer tevreden. Ze hebben me snel geholpen.
anil
Dokteronline zelf tevreden, AMP niet
AanvullendHet zijn helaas niet alleen de kosten en de beperkte leveringen. De apotheek gebruikt de gegevens zoals in het GBA zijn opgenomen en op basis van bsn/digid etc; getrouwde naam + meisjesnaam. Mijn id-kaart is van VOOR mijn huwelijk. Het ding is nu eenmaal 10 jaar geldig in NL. Dit wordt volgens AMP naar alle waarschijnlijkheid niet geaccepteerd omdat de naam niet exact overeen komt. Id-bewijzen volgen WETTELIJK de meisjesnaam en ev partner van, maar dan moet er met uitgifte wel al een partner zijn..er geld geen verplichting om met wijzigingen een nieuwe ID aan te vragen.....AMP verwijst naar de apotheek, dokteronline verwijst naar amp en de apotheek zelf is volledig onbenaderbaar. AMP wil vervolgens dat je belt maar na eenmaal 30 minuten in de wacht en eenmaal bijna 60 minuten was ik er wel klaar mee, om vervolgens via de chat weer naar de telefoom verwezen te worden.Niet werkbaar. Ik ben benieuwd of ik zaterdag de medicijnen krijg, maar voor alsnog word ik van het kastje naar de muur gestuurd door zowel AMP als via de contacten met dokteronline.Jullie verschuilen je allemaal achter elkaar en wijzen naar elkaar, maar niemand kan er iets aan doen. Niet netjes en voor mij zeker een redem om alles met AMP links te laten liggen en ook niet de service die ik al jaren van jullie gewend ben.---------------------------------------Dokteronline zelf tevreden. De levering van de apotheek opeens met AMP i.p.v. DHL niet tevreden. Bij DHL kon ik gewoon een leverdatum kiezen en een afleverinstructie, volledig gratis. Bij AMP moet ieder zucht en stap extra betaalt worden door mij als consument, bovenop de recept en medicatiekosten. Ik vind dit geen praktijken eigenlijk. De tijden en aflevervakken zijn haast onmogelijk ook nog in combinatie met mijn werk. Met DHL had ik dit probleem nooit.Dit maakt voor mij iig dat ik niet meer zal bestellen zolang er gebruik wordt gemaakt van AMP door de samenwerkende apotheken.
Josephine
Ik ben erg tevreden met Dokteronline
Ik ben erg tevreden met Dokteronline. Het heeft mij echt geholpen om mijn gezondheid te verbeteren en mijn persoonlijke doel te bereiken.
Jurmen
Betrouwbare medicatie en snelle…
Betrouwbare medicatie en snelle levering. Ik bestel al een aantal jaren bij dokteronline medicatie waar mijn eigen huisarts moeilijk over zou doen. Levering van bepaalde medicatie naar Nederland was een tijdje niet mogelijk, maar inmiddels wel weer en daar ben ik heel blij mee!
Patricia Bakker
Altijd tevreden
Altijd tevreden
klant
Mijn vraag werd naar tevredenheid…
Mijn vraag werd naar tevredenheid behandeld.
Willem
Aanvragen ging makkelijk en sel
Aanvragen ging makkelijk. Recept werd snel thuis ontvangen.
Toine
Prima
snel, netjes en betrouwbaar afgewerkt
Ron Van den Berg
Prima consult, afleveren medicijn kan beter
Het consult is prima, alleen de afhandeling via BlueClinic kan beter, m.n. het afleveren van het medicijn door een Apotheek.
rob algra
Uitstekende snelle en discrete website
Netjes en discreet geholpen en ook zeer snel alles geregeld!
Robert S
Deze keer papieren recept snel…
Deze keer papieren recept snel ontvangen. (Zoals het hoort)
Oldno Skool
Zeer tevreden
Zeer tevreden, snelle en goede opvolging.
Eva Vink
Werkt goed
Werkt goed, overzichtelijk en kan in je eigen tijd.
Rob
Ik had mijn twijfels
Ik had mijn twijfels, maar ik ben heel tevreden! 😊Dankzij ChatGPT heb ik deze site gevonden en minder dan €200 betaald voor mijn medicijnen. Bedankt Dokteronline!”
Estelle Guessan Lou
Onze reviews met 3, 4 en 5 sterren