Slaapproblemen kunnen beperkend zijn in het dagelijks functioneren. Een slechte nacht slapen hoeft niet te leiden tot niet slecht functioneren overdag maar indien dit te vaak voorkomt kan dat wel leiden tot vervelende problemen zoals concentratieverlies, lusteloosheid, vermoeidheid en indutten. Slaapstoornissen zijn de grootste oorzaak van deze problemen. Er is over slaapstoornissen gelukkig veel informatie en hulp beschikbaar.
Er dient een onderscheid gemaakt te worden tussen milde en ernstigere slaapproblemen. Over het algemeen spreken we van ernstige slapeloosheid als men minimaal drie keer per week slecht slaapt, gedurende een periode van langer dan drie weken en als dit leidt tot slechter functioneren overdag. Als men slechts af en toe slecht slaapt, korter dan drie weken, en als dit niet gepaard gaat met disfunctioneren overdag, dan heeft men last van milde slaapproblemen. Normaal gesproken gaan deze problemen vanzelf weer over.