Lihaskipua voi tulla esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
- Urheilun jälkeen;
- Huonon asennon jälkeen;
- Epätavallisen rasituksen jälkeen;
- Flunssan oireena;
- Tiettyjen lääkkeiden käytön seurauksena.
Urheilusta johtuvalla lihaskivulla voi olla kaksi syytä. Ensimmäinen lihaskiputyyppi voi tulla urheilun aikana tai heti sen jälkeen. Tätä kutsutaan myös happamoitumiseksi, esimerkiksi kun juoksee nopeasti portaita ylös ja alas monta kertaa. Tämä johtuu siitä, että elimistöön kertyy paljon maitohappoa, jota keho ei ehdi poistaa tarpeeksi nopeasti. Toinen lihaskiputyyppi ilmestyy vasta noin 24 tuntia urheilun jälkeen ja johtuu lihasten kovasta käytöstä. Tällöin lihakset ovat vähän vaurioituneet, niihin on tullut pieniä repeämiä. Näitä korjatessaan keho rakentaa uutta lihasmassaa, jolloin lihakset kasvavat. Lihaskipu ei ole vaarallista, mutta voi olla inhottavaa. Kannattaa odottaa, että lihaskipu menee ohi ennen kuin urheilee uudestaan.
Jos istut pitkään huonossa asennossa tai teet jotain epätavallista, mihin kehosi ei ole tottunut, voi myös tulla lihaskipua.
Flunssaa sairastavat voivat saada lihaskipua ilman, että kyseessä on ylirasitus. Tämä johtuu siitä, että elimistö tuottaa viestiaineita varoittaakseen sairaudesta. Myös tietyt lääkkeet, kuten korkean kolesterolin lääkkeet, voivat aiheuttaa lihaskipua.
Nivelkipua voi tulla esimerkiksi seuraavissa tapauksissa:
- Ylirasituksen seurauksena;
- Nivelrikon vuoksi;
- Niveltulehduksen vuoksi;
- Kaatumisen tai vamman jälkeen.
Ylirasitus, kuten liiallinen kuormitus nivelille ylipainon takia, voi aiheuttaa polvivaivoja. Myös tiettyjen liikkeiden toistaminen pitkään, kuten hiiren käyttö tietokoneella, voi aiheuttaa nivelvaivoja ranteessa, kyynärpäässä tai olkapäässä. Lisäksi tietyissä urheilulajeissa, kuten tenniksessä ja juoksussa, nivelet kuten polvi ja kyynärpää voivat ylikuormittua.
Nivelrikko aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä, erityisesti lonkissa, polvissa ja käsissä. Tämä johtuu siitä, että ruston määrä vähenee, jolloin luut eivät liu'u yhtä helposti toistensa yli. Yleensä jäykkyys helpottaa muutaman minuutin liikkumisen jälkeen. Niveltulehdus on nivelten tulehdus, jolloin nivelet tuntuvat kipeiltä, ovat turvonneet, punaiset, lämpimät ja liikkuvat huonommin. Tätä voi esiintyä kihdissä, fibromyalgiassa, nivelreumassa tai bakteerin aiheuttamana.
Lopuksi nivelkipu voi johtua vammasta, kuten nilkan nyrjähdyksestä, ruhjeesta tai nivelen venähdyksestä.
