Kan ik zelf iets doen tegen griep en verkoudheid?
Indien u verkouden bent, vermijd dan bijkomende irritatie van de slijmvliezen, bijvoorbeeld door te roken. Indien u rookt, blijven de klachten immers veel langer aanslepen. Stomen kan helpen om de klachten te verlichten. Dit kan door boven een kom met heet water te hangen. Bij een verstopte neus kunt u kiezen voor neusdruppels of neusspray met zout water.
Indien u griep heeft, voelt u zich doorgaans erg ziek. Neem voldoende rust en drink voldoende.
Houd er bovendien rekening mee dat u zeer besmettelijk bent voor anderen. U bent zelfs al besmettelijk één dag voordat u ziek wordt en dit gedurende vijf tot acht dagen. Jonge kinderen zijn reeds twee tot drie dagen voordat ze ziek worden besmettelijk en dit gedurende ongeveer tien dagen.
U kunt besmetting van anderen voorkomen door bijvoorbeeld uw neus en mond zo weinig mogelijk aan te raken, een zakdoek te gebruiken bij het niezen en deze na gebruik weg te werpen. Was daarnaast regelmatig uw handen met water en zeep.
Medicatie tegen griep en verkoudheid
Aangezien antibiotica enkel bacteriën doden en geen virussen, zal een arts geen antibiotica voorschrijven indien u griep heeft of verkouden bent. In de regel wordt griep of verkoudheid dan ook niet behandeld met antibiotica.
U kunt eventueel wel paracetamol innemen om koorts en pijn te verlichten. Ook kunt u bij verkoudheid neusdruppels of neusspray met xylometazoline gebruiken. Dit middel is vrij verkrijgbaar bij apotheek of drogist en vermindert de zwelling van het slijmvlies, waardoor u gemakkelijker kunt ademen. U kunt het middel drie keer per dag en maximaal een week lang gebruiken. Gebruik het niet te lang, want op langere termijn kan het de slijmvliezen beschadigen.
Een antiviraal middel zoals Tamiflu kan preventief gebruikt worden om een besmetting met het griepvirus te voorkomen of kan bij een besmetting gebruikt worden om de symptomen te verminderen en de duur van de ziekte te verkorten. Tamiflu wordt door artsen enkel voorgeschreven aan personen voor wie griep een ernstig risico inhoudt, zoals mensen met een verminderde weerstand of personen met hart- en longaandoeningen.
De werkzame stof van Tamiflu, oseltamivir, behoort tot de zogenaamde neuraminidaseremmers, geneesmiddelen die verhinderen dat een virus zich in het lichaam kan verspreiden. Het influenzavirus kan worden onderverdeeld in twee types, namelijk type A en type B. Oseltamivir voorkomt dat beide soorten virussen zich vermenigvuldigen. Tamiflu is beschikbaar in tabletvorm en in drankvorm.
Het is belangrijk dat u Tamiflu zo snel mogelijk inneemt nadat de eerste symptomen van griep zijn opgetreden, in elk geval binnen 48 uur. Hiermee vertraagt u de verspreiding van het virus in het lichaam. Om griep te voorkomen moet u binnen twee dagen na contact met de besmette persoon beginnen met het innemen van dit middel, of onmiddellijk indien er sprake is van een epidemie.
Neem daarnaast steeds contact op met uw huisarts indien u verkouden bent en last krijgt van de volgende klachten:
- Kortademigheid
- Piepende ademhaling
- Sufheid
- Koorts die langer dan 5 dagen aanhoudt
- Indien u opnieuw koorts krijgt
- Indien u zich erg ziek of zwak voelt
