Ból pleców może mieć różne przyczyny. Przykłady to:
- Stres
- Ciężka praca fizyczna
- Uprawianie sportu
- Długotrwałe siedzenie w tej samej pozycji
- Nieprawidłowa postawa
- Miesiączka
- Ciąża
- Nadwaga
Jeśli masz silny stres, możesz mieć nieprawidłową postawę i ciągle unosić ramiona oraz napinać szyję. Różne mięśnie napinają się w sposób skurczowy, co może prowadzić do bólu górnej części pleców.
Podczas ciężkiej pracy fizycznej i uprawiania sportu może się zdarzyć, że używasz mięśni, których na co dzień nie angażujesz tak mocno, co też może powodować ból pleców.
Zbyt długie siedzenie w tej samej albo nieprawidłowej pozycji, na przykład bez wyprostowanych pleców albo z nadmiernie wygiętym kręgosłupem, prowadzi do dodatkowego napięcia i w efekcie bólu pleców.
Kobiety podczas miesiączki też mogą odczuwać ból pleców, często w dolnej części. Przyczyną jest zwiększone wydzielanie hormonów, które rozluźniają więzadła i ścięgna wokół bioder i kręgów. Przez to dolna część pleców jest mniej stabilna i może się lekko zapadać. Po miesiączce poziom tych hormonów spada i ból pleców mija.
Ból pleców w czasie ciąży wynika z nagłego obciążenia dodatkowymi kilogramami. Ciężar brzucha naciska na mięśnie dolnej części pleców, przez co kobiety mają tendencję do chodzenia z nadmiernie wygiętymi plecami, co może prowadzić do przeciążenia.
Również nadwaga sprawia, że musisz dźwigać dodatkowy ciężar, co skutkuje bólem pleców.
Przepuklina to efekt uwypuklenia krążka międzykręgowego w kręgosłupie. Miękkie krążki międzykręgowe normalnie amortyzują wstrząsy. Jeśli jednak zaczynają się uwypuklać, mogą uciskać nerwy, co prowadzi do bólu pleców, a także nóg i czasem stopy.Lumbago to rodzaj silnego bólu dolnej części pleców. Nazywane jest też „postrzałem”. Może pojawić się przez nieprawidłowy ruch, przeciążenie albo stopniowo. W praktyce to skręcenie albo pęknięcie ścian krążka międzykręgowego. Kłujący albo przeszywający ból może promieniować do pośladków lub ud i często towarzyszy mu uczucie sztywności dolnej części pleców.
Ucisk nerwu może powstać przez zużycie krążków międzykręgowych, przeciążenie albo nieprawidłową postawę. Powoduje to zmniejszenie przestrzeni, przez co nerw może zostać uciśnięty. Ból pleców może też promieniować do jednej lub obu nóg.
W przypadku skoliozy mamy do czynienia z wykrzywionym kręgosłupem z jednym lub dwoma łukami, nazywanymi też kształtem „S”. Istnieją różne rodzaje skoliozy, których przyczyna nie zawsze jest znana. Skolioza powoduje nie tylko ból, ale też problemy z oddychaniem i zmęczenie. Niestety, skolioza nie ustępuje sama, często trzeba nosić gorset, a czasem konieczna jest operacja, żeby wyprostować kręgosłup.
