Odchudzanie

Nadwaga szkodzi zdrowiu. Osoby z nadwagą częściej mają problemy z powodu przeciążenia stawów kolanowych, zaburzeń snu i nadciśnienia tętniczego. Otyłość zwiększa też ryzyko wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia i nowotwory. Utrata wagi pozwala zmniejszyć te zagrożenia.

BMI

O nadwadze mówimy, gdy wskaźnik masy ciała (ang. body mass index - BMI, masa ciała w kg podzielona przez wzrost do kwadratu) przekracza 25 punktów. Powyżej 30 punktów mówimy o otyłości, czyli poważnej nadwadze. Wskaźnik BMI przekraczający 40 punktów oznacza chorobliwą otyłość - formę otyłości zagrażającą życiu.

Metody schudnięcia

Jedynym sposobem, by osiągnąć zdrową wagę, jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Odchudzanie jest jednak trudnym i żmudnym procesem, wymagającym wiele wytrwałości i samozaparcia. Najlepszą metodą utraty wagi jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Osoby, które muszą schudnąć wiele kilogramów, mogą dodatkowo stosować środki odchudzające dostępne na receptę, takie jak Xenical, Victoza lub Mysimba. Są to leki o bardzo silnym działaniu, dzięki którym szybciej następuje utrata masy ciała.

Jeśli chcesz zrzucić tylko kilka kilogramów lub zadbać o utrzymanie wagi po odchudzaniu, możesz wspomóc się suplementami diety, blokerami tłuszczu lub zamiennikami posiłków. Tego typu środki odchudzające są dostępne bez recepty i pomagają osiągnąć i utrzymać zdrową wagę. Poniżej znajdziesz szeroki asortyment produktów wspomagających odchudzanie.