Menstruationssmerter kan være virkelig ubehagelige og gøre ondt, men de er ikke farlige. Det er en naturlig proces, der kommer igen hver måned.
Kan jeg selv gøre noget mod menstruationssmerter?
Prøv at slappe af så meget som muligt. Det kan være rart at lægge noget varmt, som en varmepude, på maven eller tage et varmt bad. Hvis du har ondt i ryggen, kan det hjælpe at lave afslappende øvelser eller få massage.
Medicin mod menstruationssmerter
Hvis smerterne er slemme, kan du finde midler til at lindre dem.
Paracetamol
Du kan starte med paracetamol for at lindre smerterne. Du må tage op til fire gange dagligt 1000 mg paracetamol. Hvis det ikke hjælper nok, kan du prøve et NSAID, som både lindrer smerter og dæmper betændelse. Et eksempel er ibuprofen 400 eller 600 mg. Her må du tage 1 tablet 3 eller 4 gange om dagen. Der findes flere slags NSAID’er, som diclofenac og naproxen. Brug dog kun ét NSAID ad gangen. Husk, at NSAID’er kan give bivirkninger som mave- og tarmproblemer. Brug dem derfor ikke, hvis du ofte har ondt i maven eller problemer med tarmen.
P-piller
Hvis smertestillende ikke er nok, kan du prøve p-piller. De virker generelt godt mod symptomerne. Den blødning, du får under en menstruation, når du tager p-piller, er ikke en rigtig menstruation, men en bortfaldsblødning, der kommer, fordi du holder pause med hormonerne. Fordi livmoderslimhinden ikke bliver afstødt som ved en almindelig menstruation, er blødningen meget mindre, kortere og mindre smertefuld. Det kan tage lidt tid, før din menstruation bliver mindre smertefuld – som regel går der nogle måneder.
P-piller er også gode for kvinder med endometriose, da p-piller mindsker mængden af livmoderslimhinde der, hvor der er endometriose, og det giver færre smerter.
