Blog
BantningsläkemedelGå ner i viktViktkontrollAstmaErektionsproblemÖverviktSömnsvårigheter
Gå ner i viktMounjaro kontra Wegovy: skillnadernaHälften av alla européer som är 16 år eller äldre hade övervikt 2022. Hela 17% av den här gruppen hade fetma. Livsstil och en balanserad kost är grunden för en hälsosam vikt, men om det inte räcker kan läkemedel vara ett alternativ. Mounjaro är utvecklat för behandling av typ 2-diabetes, medan Wegovy är framtaget för viktminskning och viktkontroll. Mounjaro har dock också positiva effekter på viktminskning och viktkontroll. I den här artikeln går vi igenom båda läkemedlen, deras effekter på vikten, de viktigaste skillnaderna och biverkningarna.Läs mer
Gå ner i viktVad är skillnaden mellan CagriSema och Wegovy?CagriSema är ett nytt läkemedel för behandling av personer med fetma. I skrivande stund undersöks läkemedlet fortfarande av det danska företaget Novo Nordisk och har ännu inte kommit ut på marknaden. Vad är då skillnaden mellan CagriSema och Wegovy (som redan finns på marknaden)? Bägge läkemedel har framställts för att främja viktminskning, men de har olika verkningssätt. I den här artikeln går vi närmare in på de båda läkemedlens effekt, verkningssätt och viktigaste skillnader.Läs mer
Gå ner i viktSocker och hälsan: hur de 1000 första dagarna kan göra skillnadSocker och småbarn: finns det åtgärder som borde vidtas? Nu för tiden är det allmänt känt vilken negativ inverkan sockerkonsumtion kan ha på ditt hälsotillstånd. Socker finns i många livsmedel och barn är som galna i sötsaker, vilket flitigt utnyttjas av olika livsmedelsproducenter. Nya undersökningar visar dock att det är oerhört viktigt att begränsa barns sockerkonsumtion så mycket som möjligt. Genom att se till att ett barn får i sig begränsade mängder socker, eller inget socker alls, under sina 1000 första dagar – räknat ifrån graviditetens början till barnets tvåårsdag – kan man åstadkomma en positiv effekt på barnets hälsotillstånd, även i äldre åldrar.Läs mer
Gå ner i viktViktminskningsläkemedel utan fördomarDu fuskar, är lat eller saknar disciplin – några vanliga fördomar mot personer med fetma som använder viktminskningsläkemedel. Folk i allmänhet verkar tro att allt som har med viktökning att göra beror på medvetna personliga val, t.ex. vad gäller kosten eller fysisk aktivitet. Det är uppenbart att övervikt och viktminskningsläkemedel är stigmatiserade begrepp. Och tyvärr visar undersökningar att denna stigmatisering tilltar. I den här artikeln går vi närmare in på fördomar, och hur du kan hantera dem för att lyckas ta rätt beslut och uppnå dina mål.Läs mer
Gå ner i viktPåbörja din viktminskningsprocess: en praktisk dietplan för mindre cravings och ökad fettförbränningKämpar du med övervikt? Detta tillstånd förknippas med olika hälsorisker. Därför är det alltid klokt att gå ner i vikt. Även några kilos viktminskning är välgörande för din hälsa. En välplanerad viktminskningsstrategi, inklusive en dietplan, är den allra viktigaste förutsättningen för att du ska lyckas gå ner i vikt. Genom att följa en dietplan lär du dig undan för undan vilka livsmedel som främjar viktminskning, och vilka du bör undvika. En väl utarbetad plan gör det lättare för dig att motstå frestelser, och kan vara bra att ta till vid senare tillfällen. Den här artikeln innehåller en omsorgsfullt sammanställd veckomeny för lyckad viktminskning.Läs mer
Gå ner i viktHur sömn och motion främjar viktminskningViktminskning handlar inte bara om att äta mindre. Din sömnrytm och dina dagliga aktiviteter har stor inverkan på din kropps förmåga att förbränna fett och reglera din aptit. Studier visar att rubbningar i sömnrytmen och en stillasittande livsstil kan leda till viktökning och ökat sug efter kaloririk mat. Hur kommer det sig? Och vilken roll kan viktminskningsläkemedel spela vid viktminskning, t.ex. genom att verka aptithämmande eller påverka fettupptagningen? Den här artikeln handlar om hur fysisk aktivitet och sömn kan främja viktminskning, och om hur dessa faktorer kan optimeras genom en sundare livsstil.Läs mer
Gå ner i viktViktminskningsläkemedel och jojo-effekten: hur motverkar du den?“Så fort du slutar ta viktminskningsläkemedel, går du upp direkt igen!”, hör man ofta. Men stämmer det? Man brukar tala om jojo-effekt när en person går upp i vikt igen direkt efter att ha lyckats gå ned. Att man går upp igen kan bero på viss medicinering samt ens kostvanor och livsstil. Dessutom varierar benägenheten att gå upp igen från person till person, och har även att göra med vilket specifikt läkemedel som använts. Den här artikeln handlar om övervikt och på vilket sätt viktminskningsläkemedel kan motverka jojo-effekten, öka fettförbränningen och motverka trötthet.Läs mer
Gå ner i viktLäkares syn på viktminskningsläkemedelHar du svårt för att gå ner i vikt? Trots att du har prövat alla dieter och livsstilsförändringar? Och tvivlar du på om viktminskningsläkemedel är lämpliga att använda i ditt fall? Viktminskningsläkemedel gör det lättare för personer med övervikt och fetma att uppnå sina mål när inga andra metoder verkar fungera. På nätet finns det mycket information om fördelarna och nackdelarna med viktminskningsläkemedel. Sådan information kan vara svårförståelig, och det är inte alltid tydligt varifrån texterna hämtats. I den här artikeln går vi närmare in på vad läkare anser om viktminskningsläkemedel.Läs mer
Gå ner i viktVarför enbart disciplin inte är nog: vikten av en effektiv viktminskningsplanViktnedgång? Hemligheten sägs ofta vara disciplin. Men stämmer det verkligen? Många får höra att de har för dålig disciplin eller att de själv väljer att stoppa i sig onyttig mat. Men för personer med övervikt eller fetma är viktminskning en mer komplicerad process än vad många tror. Ett BMI mellan 25 och 30 räknas som övervikt, och ett BMI som överstiger 30 klassas som fetma. Uthållighet är viktigt, men ibland krävs det mer än disciplin för att uppnå ett viktminskningsresultat som håller i längden. I den här artikeln tar vi upp varför en effektiv viktminskningsplan är minst lika viktig som disciplin.Läs mer
Gå ner i viktViktminskningsläkemedel: allt du bör känna till för att kunna välja rätt variant“Viktminskningsläkemedel är skadliga.” “När du slutar medicinera, går du upp i vikt igen.” Detta är exempel på vanliga missuppfattningar om viktminskningsläkemedel. Läkemedlen fungerar visserligen inte lika bra för alla, liksom vid användning av andra läkemedel. Men har du svårt för att gå ner i vikt kan dessa läkemedel vara till stor hjälp. Med tanke på all den information som finns tillgänglig om dem, kan det ibland vara svårt att skilja mellan fakta och fabler. Och förståeligt nog kan det dröja innan du bestämmer dig för att våga börja använda viktminskningsläkemedel. I den här artikeln beskriver vi vad viktminskningsläkemedel är, vilket verkningssätt de har och vilka biverkningar de kan orsaka. Vi nämner även några vanliga sanna fakta om läkemedlen samt några fabler.Läs mer
Gå ner i viktTips för snabbare ämnesomsättning eller bibehållande av hög ämnesomsättningSträvar du efter en hälsosam kroppsvikt? Tycker du att det är svårt att gå ner i vikt, eller att hålla vikten när du lyckats gå ner? Då kan det hjälpa att påskynda ämnesomsättningen, eller bibehålla hög ämnesomsättning om du redan har det. Ämnesomsättningens takt inverkar nämligen på kaloriförbränningstakten och antalet kalorier som förbränns i vila. Denna process påverkas av en rad faktorer. I den här artikeln tittar vi närmare på kaloriförbränningsprocessen, vad som påverkar den samt strategier för snabbare ämnesomsättning.Läs mer
Gå ner i viktGLP-1: Hormonet som inte bara verkar aptithämmandeGLP-1 är ett inkretinhormon som hjälper kroppen att ta upp kolhydrater ur födan på bästa möjliga sätt, bl.a. genom att stimulera bukspottkörtelns utsöndrande av insulin. GLP-1 – en förkortning av glukagonliknande peptid-1 – bildas i tunntarmen i samband med måltider. Hormonet hämmar samtidigt bildandet av glukagon, ett blodsockerhöjande hormon. Detta håller blodsockernivån i balans.Läs mer