Højt blodtryk? Sådan får du styr på det

Woman_who_is_measuring_her_blood_pressure

Enkelt, sikkert og uden ventetid

Mange mennesker har højt blodtryk uden at vide det. Ofte mærker man det ikke, men i mellemtiden er hjertet konstant under pres. Derfor er det en god idé at måle dit blodtryk regelmæssigt med en blodtryksmåler. Højt blodtryk (hypertension) kan på sigt føre til hjerte-kar-sygdomme, nyreproblemer eller et slagtilfælde. Heldigvis er der forskellige løsninger.

Hvad er forhøjet blodtryk, og hvorfor sker det?

Dit blodtryk viser, hvor stort tryk der er på dine blodkar, når hjertet pumper og slapper af. En måling over 140/90 mmHg regnes som forhøjet.

Årsagerne til forhøjet blodtryk kan variere fra person til person, men ofte spiller flere ting ind på samme tid:

  • Livsstil – for meget salt, for lidt motion, overvægt, stress, rygning eller alkohol.
  • Kost – madvarer som lakrids og forarbejdede produkter med højt saltindhold kan få blodtrykket til at stige.
  • Arvelighed og alder – risikoen stiger, jo ældre du bliver, eller hvis forhøjet blodtryk er almindeligt i din familie.
  • Sygdomme eller medicin – nyresygdomme, søvnapnø, problemer med skjoldbruskkirtlen eller visse typer medicin kan også være årsagen.  

Hvad kan du selv gøre?

Din livsstil har stor betydning for dit blodtryk. Med små justeringer kan du hurtigt gøre en forskel:

  • Spis mindre salt og lav sund mad (grøntsager, frugt, fuldkornsprodukter)
  • Bevæg dig mere – bare 30 minutter om dagen gør en forskel
  • Hold op med at ryge og skær ned på alkohol  Reducer stress og sørg for at få nok søvn
  • Mål dit blodtryk regelmæssigt  

Nogle gange kan det være nødvendigt med medicin for at sænke dit blodtryk yderligere. Din læge kan nemt vurdere det ud fra din situation.  

A_EU_middle-aged_man_sitting_on_a_couch

Tag kontrollen over dit helbred i dag

Vent ikke, til du får symptomer – mål dit blodtryk regelmæssigt. Hos Dokteronline kan du nemt booke en konsultation, præcis når og hvor det passer dig. Det er den bekvemmelighed, der følger med altid at have en læge lige ved hånden! Vores samarbejdende læger gennemgår dit medicinske spørgeskema og giver rådgivning om den rette behandling.

Hvordan virker Dokteronline?

Vælg en behandling og få rådgivning uden venteværelse eller bøvl.

  1. Vælg din behandling

  2. Udfyld et medicinsk spørgeskema

  3. Lægen kigger på din anmodning

  4. Levering lige til døren