4 Ursachen für Schmerzen beim Sex

Sex sollte angenehm, schön und entspannend sein. Doch wenn Sex Schmerzen verursacht, vergeht die Freude daran schnell. Vaginale Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sind häufig. Oft verschwinden die Beschwerden von selbst. Manche Frauen haben jedoch regelmässig oder immer Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Entdecken Sie die 4 häufigsten Ursachen für Schmerzen beim Sex und erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.

1. Scheidentrockenheit

Schmerzen beim Sex werden häufig durch eine zu trockene Vagina verursacht. Dadurch wird der Geschlechtsverkehr unangenehm, und die empfindliche Vaginalwand überträgt viele Schmerzreize. Die Schmerzen äussern sich als reibend, ziehend oder brennend und sind vor allem am Scheideneingang spürbar. Manchmal fühlt es sich auch wie ein Stechen in der Vagina oder Schmerzen bei der Penetration an. Trockene Schleimhäute können folgende Ursachen haben:

• die Wechseljahre. Durch die hormonellen Veränderungen wird die Vaginalwand dünner und damit empfindlicher.
• kein oder ein zu kurzes Vorspiel. Die Vagina wird feucht, wenn sie ausreichend sexuell stimuliert wird. Und das braucht Zeit.
• vaginale Pilzinfektion.

Was tun gegen Scheidentrockenheit?

• Um trockener Schleimhaut vorzubeugen, können Sie beispielsweise ein Gleitmittel benutzen.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie ausreichend erregt sind, bevor Ihr Partner in Sie eindringt.
• Wenn neben Schmerzen auch Juckreiz und vermehrter Ausfluss auftreten, kann eine vaginale Pilzinfektion („Scheidenpilz“) die Ursache sein. Machen Sie gegebenenfalls einen Test.
• Bei anhaltend trockenen Schleimhäuten in den Wechseljahren kann ein Hormonpräparat helfen.

2. Schmerz bei tieferem Eindringen

Einige Frauen leiden unter tieferliegenden Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs. Diese Schmerzen werden durch das Anstossen des Penis an den Gebärmutterhals verursacht, sogenannte Stossschmerzen. Die Schmerzen sind dann nicht am Scheideneingang, sondern tiefer im Unterbauch spürbar. Auch Bauchschmerzen nach dem Sex können darauf hindeuten.

Bei Stossschmerzen kann eine andere Position beim Geschlechtsverkehr helfen. Die Ursache für Stossschmerzen ist von Person zu Person unterschiedlich. Manchmal spielt ein empfindlicher Gebärmutterhals während des Geschlechtsverkehrs eine Rolle. Das Anstossen an die Gebärmutter ist in der Regel nicht schädlich, aber anhaltende oder starke Schmerzen sind ein Grund, medizinischen Rat einzuholen.

In einigen Fällen handelt es sich nicht um Stossschmerzen, sondern die Schmerzen werden durch ein körperliches Problem verursacht, wie eine gekippte oder abgesenkte Gebärmutter, einen Reizdarm oder Endometriose. Bei einer gekippten Gebärmutter können Schmerzen beim Geschlechtsverkehr insbesondere in bestimmten Positionen auftreten.

3. Verspannter Beckenboden

Beim Geschlechtsverkehr muss der Beckenboden entspannt sein; nur dann kann sich die Scheide richtig öffnen. Bei dauerhaft angespannter Beckenbodenmuskulatur kann der Sex wehtun. Und wenn dann auch noch eine Angst vor schmerzhaftem Geschlechtsverkehr hinzukommt, gerät man in einen Teufelskreis. Beckenbodenübungen helfen, die Muskeln zu entspannen. Eine spezialisierte Physiotherapeutin (Beckenbodentherapeutin) kann Sie entsprechend beraten.

4. Vaginismus

Bei einigen Frauen sind die Beckenbodenmuskeln so extrem angespannt, dass Sex besonders schmerzhaft oder gar unmöglich ist. Dieser Zustand wird als Vaginismus oder Scheidenkrampf bezeichnet.

Gelegentlich liegt eine körperliche Ursache für Vaginismus vor, wie eine anatomische Abweichung der Vagina, Endometriose oder ein zu straffes Jungfernhäutchen. Meistens sind die Ursachen jedoch psychologischer Natur. Dazu gehören traumatische sexuelle Erfahrungen, Stress, Scham oder andere starke Emotionen. Eine Behandlung durch einen Sexualtherapeuten kann helfen, die Beschwerden bei Vaginismus zu lindern.

Schluss mit den Schmerzen beim Sex

Haben Sie regelmässig Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und helfen allgemeine Tipps nicht weiter? Vereinbaren Sie einen Termin beim Hausarzt. Dieser kann die Ursache feststellen und Sie gegebenenfalls überweisen oder eine Behandlung einleiten. So wird schmerzfreier Sex wieder möglich.

Quellen: Thuisarts.nl, Vaginisme.nl