Tyypin 2 diabetes

Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen muoto. Tässä tapauksessa keho kyllä tuottaa insuliinia, mutta se ei reagoi siihen kunnolla tai insuliinia tuotetaan liian vähän. Tämän seurauksena, kuten tyypin 1 diabeteksessa, veressä on liikaa sokeria. Jos tämä tila jatkuu pitkään, se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Tämä diabeteksen muoto ilmenee yhä nuoremmilla ihmisillä. Syynä voivat olla epäterveelliset elämäntavat, mutta joskus se voi kohdata myös terveellisesti eläviä ihmisiä.

Tyypin 2 diabetes aiheuttaa oireita, jotka eivät aluksi ole aina kovin selkeitä. Sairauden voi tunnistaa esimerkiksi seuraavista oireista:

• Voimakas jano ja tiheä virtsaamistarve
• Näköongelmat, kuten sumea näkö, silmien kirvely tai kaksoiskuvat
• Haavat paranevat hitaasti
• Väsymys
• Toistuvat infektiot

Kuka tahansa voi sairastua tyypin 2 diabetekseen, mutta joillakin ihmisillä riski on suurempi. Seuraavat tekijät lisäävät tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä:

• Ylipaino
• Vähäinen liikunta
• Tupakointi
• Ikääntyminen
• Perinnöllinen alttius
• Lääkkeet
• Epäterveellinen ruokavalio

Mitä enemmän riskitekijöitä sinulla on, sitä suurempi on riski sairastua.

Sairaus etenee jokaisella eri tavalla. Päivittäinen henkilökohtainen hoito on tarpeen. Joskus riittää, että muutat elämäntapojasi. Jos tämä ei riitä, tarvitaan lääketieteellistä hoitoa. Mittaamalla itse verensokeria insuliinin käytön yhteydessä voit oppia paljon siitä, miten kehosi reagoi ruokaan, juomaan ja liikuntaan.

Tyypin 2 diabetesta sairastaville suositellaan usein suun kautta otettavia verensokeria alentavia lääkkeitä tablettimuodossa. Nämä lääkkeet joko stimuloivat haimaa tuottamaan enemmän insuliinia tai tekevät elimistä herkempiä insuliinin vaikutukselle. Molemmat menetelmät alentavat verensokeritasoa. Esimerkkejä verensokeria alentavista lääkkeistä ovat:

• Metformiini (tunnetaan myös nimellä biguanidit)
• Sulfonyyliureajohdannaiset (kuten gliklatsidi)
• DPP-4-estäjät (kuten sitagliptiini)
• SGLT2-estäjät (kuten dapagliflotsiini)
• GLP-1-reseptoriagonistit, joita käytetään ennen insuliinihoidon aloittamista.

Joskus tyypin 2 diabetesta sairastavien on myös pistettävä insuliinia.

Tyypin 2 diabeteksen lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka riippuvat käytetystä lääkkeestä. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat muun muassa pahoinvointi, oksentelu tai ripuli. Yli- tai alilääkityksen yhteydessä seuraavat riskit tai sivuvaikutukset ovat mahdollisia:

• Yliannostus voi johtaa liian alhaiseen verensokeritasoon (hypoglykemia). Tämä voi tapahtua myös voimakkaan fyysisen rasituksen, liian vähäisen syömisen, myöhäisen ruokailun tai insuliinin pistämisen väärään kehonosaan seurauksena. Tämä on erityisen yleistä insuliinin tai tablettien, kuten gliklatsidin, käytön yhteydessä. Mahdollisia oireita ovat päänsärky, vapina ja hikoilu, nälkä, ärtyneisyys, kalpeus, väsymys ja huimaus. Jos hypoglykemiaa ei hoideta nopeasti, henkilö voi pyörtyä.
• Alilääkitys voi johtaa liian korkeaan verensokeritasoon (hyperglykemia). Tämä voidaan tunnistaa muun muassa tiheästä virtsaamistarpeesta, voimakkaasta janosta ja väsymyksestä. Jos hyperglykemia jatkuu liian pitkään, se voi aiheuttaa verisuoni- ja hermovaurioita.
• Joillakin ihmisillä voi olla allergia insuliinille tai muille ainesosille.
• Pistoskohdissa voi joskus esiintyä kovettumia tai kyhmyjä. Älä pistä insuliinia uudelleen näihin kohtiin. Insuliini voi imeytyä liian nopeasti, mikä johtaa verensokerin vaihteluihin. Nämä kohdat häviävät usein itsestään, mutta se voi kestää jopa vuoden.
• Ensimmäisten kuukausien aikana näkö voi heikentyä. Silmät totuttelevat muuttuneeseen verensokeritasoon. Tämä menee yleensä itsestään ohi.

Terveelliset elämäntavat voivat auttaa ehkäisemään tyypin 2 diabetesta, mutta eivät kaikissa tapauksissa. Esimerkiksi perinnöllinen alttius voi olla aiheuttava tekijä. Tyypin 2 diabetes yleistyy, ja tietyt elämäntavat voivat olla syynä tähän.

Voit tehdä seuraavaa:

• Lopeta tupakointi; tyypin 2 diabeteksen riski on noin 30–40 % suurempi tupakoitsijoilla. Tupakointi nostaa verensokeria nopeammin ja heikentää kehon insuliiniherkkyyttä.
• Syö terveellisesti: hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljatuotteita ja vähemmän sokeria.
• Liiku riittävästi (vähintään puoli tuntia päivässä): kävele, pyöräile, käytä portaita.
• Laihduta, jos olet ylipainoinen: ylipainon myötä keho reagoi huonommin insuliiniin. Jo pieni painonpudotus auttaa paljon.
• Vältä stressiä tai hallitse sitä: stressi vaikuttaa suoraan verensokeriin. Siksi stressinhallinta kannattaa.
• Huolehdi hyvästä yöunesta: huono yöuni heikentää kehon insuliiniherkkyyttä.

Nämä vinkit auttavat myös, jos sinulla on jo diagnosoitu diabetes. Ne vakauttavat verensokeria. Näiden neuvojen noudattaminen voi merkittävästi vähentää riskiä.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio, runsas liikunta ja yleisesti terveelliset elämäntavat vähentävät sivuvaikutusten ja komplikaatioiden riskiä. Lisäksi lääkityksen tarve voi vähentyä, aina lääkärin ja/tai ravitsemusterapeutin kanssa neuvotellen.

Voit pienentää tyypin 2 diabeteksen riskiä noudattamalla aiemmin mainittuja vinkkejä, kuten laihduttamalla ylipainon yhteydessä ja lopettamalla tupakoinnin. Glukoosimäärä kasvaa, kun syöt tai juot hiilihydraatteja, kuten keksejä, leivonnaisia, perunoita ja pastaa. Myös muut tekijät, kuten voimakkaat tunteet ja liikunta, voivat lisätä glukoositasoa. Yritä ottaa tämä huomioon elämäntavoissasi.

https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/dagelijks-leven/medicijnen-bij-diabetes

https://www.diabetes.nl/diabetes-type-2/over-diabetes-type-2/wat-is-diabetes-type-2

https://www.dvn.nl/diabetes/behandelingen/behandeling-diabetes-type-2/medicatie-diabetes-type-2