AbnehmenDarum sind Ernährung und Schlaf für das Abnehmen so wichtigBeim Abnehmen geht es nicht nur um „weniger essen“ und „mehr bewegen“. Auch genug Schlaf und die richtige Ernährung spielen eine maßgebliche Rolle. Aktuelle Forschungen belegen: Bei Schlafmangel essen wir mehr und nehmen schneller zu. Zudem macht uns ein Mangel an essenziellen Nährstoffen müde und erschwert dadurch einen dauerhaft gesunden Lebensstil. Lesen Sie hier, wie Schlaf und Ernährung gemeinsam zu einem effektiven Gewichtsverlust beitragen, und welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit helfen.Lies weiter
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AbnehmenWie Bewegung und Medikamente bei der Fettverbrennung zusammenwirkenDie Synergie zwischen Bewegung und Medikamenten zur Fettverbrennung Bei der Gewichtsabnahme werden oft mehrere Strategien eingesetzt: Diät, Sport und manchmal auch Medikamente. Bewegung und Schlankheitsmedikamente können einander ergänzen: Das Fett wird effizienter verbrannt und man hat mehr Energie. Doch wie funktioniert dieses Zusammenspiel und wie nutzen Sie es optimal?Lies weiter
Für FrauenWeltfrauentag: Frauengesundheit und vernachlässigte HerausforderungenWarum es am Weltfrauentag auch um Gesundheit gehen sollte: Gleichberechtigung geht weiter als Chancengleichheit. Sie umfasst auch die Gesundheitsversorgung. Viele Frauen erkennen Herz-Kreislauf-Symptome nicht, Zyklusbeschwerden werden bagatellisiert und die medizinische Betreuung bei Wechseljahrsbeschwerden bleibt oft unzureichend. Dabei sind dies keine Nebenschauplätze, sondern grundlegende Herausforderungen im Gesundheitswesen. Mehr Sensibilisierung und bessere Versorgung sind unverzichtbar. In diesem Beitrag erläutern wir, warum Frauengesundheit am Weltfrauentag im Mittelpunkt stehen muss.Lies weiter
Gesundheit WinterLichtmangel im Winter: Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?Weniger Licht, schwere Last: Wenn die Tage kürzer werden und sich die Sonne seltener zeigt, finden im Körper verschiedene hormonelle Veränderungen statt. Diese Schwankungen beeinflussen das Gewicht, die Stimmung, die Haut und sogar die allgemeine Gesundheit. Oft führt das Lichtdefizit zu einem Vitamin-D-Mangel und erhöhter Melatoninproduktion, was viele der Auswirkungen erklärt. In diesem Artikel erläutern wir, was dies für Ihre Gesundheit bedeutet und was Sie für Ihr körperliches Gleichgewicht tun können.Lies weiter
EmpfängnisverhütungVerhütung: Alles, was Sie über Arten, Vor- und Nachteile wissen müssen sowie praktische TippsEmpfängnisverhütung spielt im Leben vieler Frauen eine wichtige Rolle. Egal, ob Sie ungewollte Schwangerschaften verhindern, Ihren Menstruationszyklus regulieren oder andere gesundheitliche Vorteile erzielen möchten, es gibt eine breite Palette von Möglichkeiten. In diesem Artikel werden die gebräuchlichsten Verhütungsformen besprochen, einschließlich ihrer Wirkung, Vorteile und möglichen Nachteile. Auf diese Weise können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.Lies weiter
GewichtsmanagementEine objektive Analyse von Medikamenten für das GewichtsmanagementDie Entwicklung von Medikamenten wie Mounjaro und Wegovy ist das Ergebnis intensiver Forschung nach effektiven Therapiemöglichkeiten für Adipositas (Fettleibigkeit). Diese Präparate bieten innovative Ansätze zur Gewichtskontrolle. Um jedoch eine informierte Wahl treffen zu können, ist ein objektiver Vergleich notwendig. Dabei muss auch berücksichtigt werden, welches Medikament am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt. Eine vernünftige Ernährung und ausreichend Bewegung sind in jedem Fall unerlässlich für einen gesunden Gewichtsverlust.Lies weiter
AkneAknenarben: Vorbeugung und BehandlungAkne ist eine komplexe Hautkrankheit, die nicht nur während der aktiven Phase Spuren hinterlässt, sondern oft auch lange danach. Nicht selten haben die Narben erhebliche psychosoziale Auswirkungen und mindern die Lebensqualität. Glücklicherweise gibt es verschiedene Methoden, um der Entstehung von Aknenarben entgegenzuwirken und bestehende Narben zu behandeln. In diesem Artikel finden Sie fundierte Ratschläge zur Hautverbesserung und zur Minimierung der Narbenbildung.Lies weiter
VerhütungsmittelWie Verhütung Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden beeinflusstEmpfängnisverhütung ist für zahlreiche Frauen zwar ein selbstverständlicher Teil des Lebens, doch ihre Auswirkungen reichen weit über die Vermeidung einer Schwangerschaft hinaus. Vielleicht haben Sie, seit Sie verhüten, bei sich Stimmungsschwankungen oder eine erhöhte Sensibilität gegenüber Stress und Ängsten wahrgenommen. Wenn Sie die Auswirkungen verschiedener Verhütungsmethoden auf Körper und Psyche verstehen, fällt Ihnen die Wahl der richtigen Methode leichter.Lies weiter
SchlankheitsmedikamenteGewichtsreduktionsmedikation kann für Menschen mit schwerer Fettleibigkeit entscheidend sein„Oft wird geglaubt, diese Medikamente würden nur aus ästhetischen Gründen verordnet. Das ist falsch. Medikamente zur Gewichtsreduktion dienen medizinischen Zwecken. Ärzte setzen sie ein, wenn Adipositas die Gesundheit so stark gefährdet, dass eine Gewichtsabnahme dringend nötig ist.“Lies weiter
AbnehmenSchlankheitsmedikamente und Ihre LebensmittelwahlSchlankheitsmedikamente wie Wegovy, Saxenda oder Mounjaro gewinnen als Unterstützung beim Abnehmen zunehmend an Bedeutung. Diese Präparate sorgen dafür, dass Sie langsamer verdauen und früher ein Sättigungsgefühl entwickeln. So fällt das Abnehmen etwas leichter. Wie passen Sie Ihre Ernährung am besten an die Medikamente an? Und welche Ernährungstipps helfen Ihnen, Nebenwirkungen zu reduzieren? Schlankheitsmedikamente können den Gewichtsverlust zwar wirkungsvoll unterstützen, eine bequeme Abkürzung zur schlanken Linie sind sie allerdings nicht. Am besten wirken diese Medikamente in Kombination mit einem gesunden Lebensstil. Und dabei spielen Ernährung und Bewegung eine wesentliche Rolle. Hier folgen ein paar Tipps, was man essen sollte und was nicht, um die Vorteile von Mounjaro oder Wegovy zu maximieren.Lies weiter
Vorzeitige EjakulationWenn man(n) zu schnell kommt: Alles über vorzeitige EjakulationDie Ejakulation ist ein komplexer Vorgang: Muskeln, Nerven und Neurotransmitter arbeiten zusammen, um beim Höhepunkt Sperma freizusetzen. Wichtig sind dabei die Beckenbodenmuskeln, etwa der Musculus bulbospongiosus*, die durch rhythmische Kontraktionen am Samenerguss mitwirken. Auch Neurotransmitter, insbesondere Serotonin, kommen zum Einsatz und tragen zur Hemmung des Ejakulationsreflexes bei. Eine niedrige Serotoninaktivität kann die Kontrolle über die Ejakulation erschweren und gilt als mögliche Ursache für vorzeitigen Samenerguss (auch Ejaculatio praecox bzw. EP genannt).Lies weiter
MännergesundheitMovember: Gemeinsam für MännergesundheitDie Movember Foundation engagiert sich weltweit für Männergesundheit, mit Schwerpunkten auf Prostatakrebs, Hodenkrebs, psychische Gesundheit und Suizidprävention. Alljährlich werden Männer aufgerufen, sich einen Schnurrbart wachsen zu lassen, um diese Themen ins Bewusstsein zu rücken und Spenden für die Forschung zu sammeln. In über 20 Ländern setzt sich Movember dafür ein, die Tabus rund um die Männergesundheit zu durchbrechen. Ziel ist es, Männer zu ermutigen, offen über ihre körperliche und psychische Gesundheit zu sprechen – und natürlich rechtzeitig medizinische Hilfe zu suchen.Lies weiter