Boeren, waarom doen we dat?

Nut van boeren

Boeren doen we allemaal, de een vaker dan de ander. Ongemerkt slikken we veel lucht in, meestal tijdens het eten, drinken of praten. Deze lucht komt in de maag terecht, waardoor de maag een seintje naar de hersenen stuurt om de lucht weer vrij te laten. De sluitspier die tussen de slokdarm en de maag zit ontspant zich, waardoor de lucht uit de maag via de mond weer naar buiten kan: je laat een boer. Dit ontluchtingsmechanisme beschermt de maag tegen extreme uitzetting. Want stel je eens voor dat de lucht in je maag zich blijft opstapelen. Het spijsverteringskanaal zou zijn werk niet meer kunnen doen.

Oorzaken van boeren

Je gaat boeren als zich te veel lucht in je maag bevindt. Vaak komt dit doordat je gedurende de dag lucht inslikt. Sommige mensen slikken dagelijks erg veel lucht in en boeren dus vaker dan normaal, tot zelfs meerdere keren per minuut.

Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij:

1. Stress;
2. Roken;
3. Het kauwen van kauwgom;
4. Te snel eten, drinken of praten.

Voedingsmiddelen

Er zijn ook voedingsmiddelen die lucht in de maag kunnen veroorzaken, zoals koolzuurhoudende frisdranken, uien, koolsoorten en grote hoeveelheden suiker, vet en scherpe kruiden.

Aandoeningen

Boeren kan echter ook voorkomen bij een aandoening of ziekte. Zo komt boeren regelmatig voor bij mensen die last hebben van brandend maagzuur, een maagzweer of galstenen. En ook bij een verkoudheid kun je last hebben van boeren, omdat je door de veranderde manier van ademhalen en slikken meer lucht binnen krijgt.

Waarom schamen we ons voor een boer?

Eigenlijk is boeren heel normaal. Het zou zelfs niet goed zijn als je nooit een boer laat. Toch vinden veel mensen het laten van boeren ongepast en onbeschoft. Soms maak je er een hard geluid bij, als er ineens veel lucht ontsnapt. Of de boer stinkt zo erg dat je je er flink voor schaamt.

Nare geur

Niet alle boeren stinken, sommige ruik je helemaal niet. De geur ontstaat doordat zich in je maag allerlei verteringsprocessen afspelen. Voedsel dat je eet wordt daar door de maagsappen alvast voor een deel verteerd. Daarbij komen allerlei geuren vrij, die over het algemeen niet lekker ruiken. Als je een boer laat, komt deze geur met de lucht mee naar buiten.

Overigens is het laten van boeren in sommige Oosterse landen de normaalste zaak van de wereld. Men schaamt zich er niet voor en ziet het juist als een compliment voor degene die het eten bereid heeft.

Tips tegen boeren

Vind je het boeren onprettig, probeer dan deze tips op, zodat je er minder last van hebt.

1. Eet en drink rustig, eet gezond en gevarieerd en gebruik geen kauwgom.
2. Vermijd producten waarvan bekend is dat ze boeren stimuleren, zoals koolzuurhoudende dranken, uien, kool, onrijp fruit en scherpe kruiden.
3. Vermijd stress en spanningen.

Moet je erg vaak boeren en heb je daar last van? Leg dit dan eens voor aan je huisarts. Deze kan eventueel aanvullend onderzoek doen en de oorzaak vaststellen, zodat deze behandeld kan worden.

Bronnen: Mlds.nl