OvergewichtAfslankmedicatie zonder vooroordelenValsspelen, lui zijn of geen discipline hebben. Dit zijn enkele vooroordelen naar personen met obesitas die afslankmedicatie gebruiken. Ze denken vaak dat alles wat met gewichtstoename te maken heeft een bewuste individuele keuze is, zoals de keuze voor voeding of voor beweging. Er zit een duidelijk stigma rond zwaarlijvigheid en een medische behandeling. Helaas laat onderzoek zelfs een toename hiervan zien. In dit artikel gaan we dieper in op de vooroordelen en hoe je hiermee kunt omgaan om toch de juiste beslissing te maken en gestelde doelen te behalen.Lees meer
Blog
OvergewichtHoe slaap en beweging je helpen bij afvallenAfvallen draait om meer dan alleen minder eten. Het slaapritme en dagelijkse activiteit spelen een cruciale rol in hoe het lichaam vet verbrandt en eetlust reguleert. Studies suggereren dat een verstoorde nachtrust en een zittende levensstijl kunnen bijdragen aan gewichtstoename en een verhoogde trek in calorierijke voeding. Hoe werkt dit precies? En welke rol kan afslankmedicatie spelen bij gewichtsverlies, bijvoorbeeld door het reguleren van de eetlust of het beïnvloeden van de vetopname? Dit artikel bespreekt hoe beweging en slaap bijdragen aan gewichtsverlies en hoe deze factoren geoptimaliseerd kunnen worden voor een gezondere levensstijl.Lees meer
OvergewichtAfslankmedicatie en het jojo-effect: hoe beperk je het?“Zodra je stopt met afslankmedicatie, kom je zo weer aan!”, hoor je vaak. Maar is dit ook zo? Dit zogenoemde jojo-effect betekent dat mensen weer aankomen nadat ze zijn afgevallen. Óf iemand weer aankomt, hangt af van medicatie, voeding en levensstijl. Daarnaast verschilt dit per persoon en is het gebonden aan het soort medicatie. In dit artikel gaan we in op overgewicht en hoe afslankmedicatie het jojo-effect kan helpen verminderen, vetverbranding kan verhogen en vermoeidheid kan verminderen.Lees meer
OvergewichtKickstart je afslanktraject: praktisch voedingsschema voor minder cravings en meer vetverbrandingWorstel je met overgewicht? Dat kan verschillende gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Daarom loont het ook altijd om af te vallen. Zelfs een verlies van enkele kilo’s biedt al gezondheidsvoordelen. Een succesvol afslanktraject bestaat voor een groot deel uit een goed plan, inclusief een voedingsschema. Een dergelijk schema maakt duidelijk welke voeding helpt om af te vallen of juist geen goede keuze is. Een uitgewerkt plan helpt verleidingen tegen te gaan en kun je altijd op terugvallen. In dit artikel geven we een zorgvuldig samengesteld weekmenu dat je helpt af te vallen.Lees meer
VermoeidheidVermoeidheid verminderen: effectieve adviezen en behandelingenDe hele dag moe? Weinig energie tijdens het werk of om leuke dingen te doen? “Dan moet je maar meer slapen”, wordt vaak gezegd. Maar klopt dat wel? Vermoeidheid kan veel verschillende oorzaken hebben. Na het sporten of een andere fysieke activiteit is het normaal om moe te zijn. Ook flinke mentale inspanning veroorzaakt dit gevoel. Treedt het vaker of heftiger op dan vroeger? Dan kan er meer aan de hand zijn. Het is belangrijk om uit te zoeken wat de reden kan zijn, in overleg met een medisch specialist. In dit artikel geven we handvaten om vermoeidheid te verminderen, met behandelingen, aanvullende supplementen en dingen die je zelf kunt doen.Lees meer
OvergewichtHoe artsen kijken naar afslankmedicatieMoeite met afvallen? Alle diëten en veranderingen in levensstijl al geprobeerd? Maar twijfel je over medische afslankmiddelen? Afslankmedicatie biedt mensen met overgewicht en obesitas meer mogelijkheden om hun doel te bereiken als al het andere niet lijkt te werken. Er is online veel informatie te vinden over de voor- en nadelen van afslankmedicatie. Soms is deze informatie niet altijd even begrijpelijk en is het niet duidelijk wat de bron is. In dit artikel gaan we dieper in op het perspectief van de medische gemeenschap.Lees meer
OvergewichtWaarom alleen discipline niet volstaat: het belang van een effectief afslankplanAfvallen? Vaak wordt gezegd dat discipline het geheim is. Maar is dat echt zo? Mensen krijgen te horen dat ze er te weinig van zouden hebben of dat ze er zelf voor kiezen om alle ongezonde voeding in hun mond te doen. Onder mensen met overgewicht of obesitas is het zeker niet zo eenvoudig als dat deze reacties laten lijken. Er is sprake van overgewicht bij een BMI hoger dan 25 en van obesitas bij een BMI hoger dan 30. Doorzettingsvermogen is belangrijk, maar niet altijd genoeg voor blijvend gewichtsverlies. In dit artikel bespreken we waarom een goed plan net zo cruciaal is als discipline.Lees meer
OvergewichtAfslankmedicatie: alles wat je moet weten om een keuze te maken“Afslankmedicatie is gevaarlijk.” “Als je stopt, kom je gewoon weer aan.” Dit zijn enkele voorbeelden van misvattingen over deze geneesmiddelen. Het klopt dat ze niet werken voor iedereen, zoals dat met alle medicijnen het geval is. Als het maar niet lukt om af te vallen, kunnen deze geneesmiddelen wel degelijk een uitkomst zijn. Doordat er veel informatie te vinden is over deze middelen, kan het moeilijk zijn om feiten en fabels te onderscheiden. Het is ook begrijpelijk als je het spannend vindt de stap naar afslankmedicatie te nemen. In dit artikel vertellen we wat het is en doet, wat eventuele bijwerkingen zijn en benoemen de meest voorkomende feiten en fabels.Lees meer
OvergewichtAdviezen om de stofwisseling te versnellen of hoog te houdenWil je op een gezond gewicht komen? Vind je het moeilijk om af te vallen of het resultaat te behouden? Het kan helpen om de stofwisseling, ook wel metabolisme, te versnellen of deze hoog te houden. Dit heeft namelijk invloed op hoe snel en hoeveel calorieën verbrand worden in rusttoestand. Er zijn veel factoren die het proces beïnvloeden. Hier gaan we in op wat dit proces is, wat het beïnvloedt en de strategieën om het te verhogen.Lees meer
OvergewichtGLP-1: Het hormoon dat meer doet dan eetlust remmenGLP-1 is een incretine hormoon dat het lichaam helpt koolhydraten uit voeding op de juiste manier te verwerken. Dit doet het door onder andere de insulineafgifte door de alvleesklier te stimuleren. GLP-1 staat voor Glucagon-Like Peptide-1 en wordt in de dunne darm aangemaakt bij een maaltijd. Het remt tegelijkertijd de aanmaak van glucagon, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel verhoogt. Zo blijft de bloedsuikerspiegel in balans.Lees meer
OvergewichtCagriSema: wat is het en wat doet het?Medicatie tegen overgewicht is volop in ontwikkeling. Sinds 2014 zijn er grote stappen gezet, gedreven door de groeiende vraag naar effectieve behandelingen. Het doel van deze behandelingen is bijdragen aan een betere levenskwaliteit voor patiënten met obesitas. De nieuwste ontwikkeling op de markt is CagriSema. Het Deense Novo Nordisk doet onderzoek onder patiënten met diabetes type 2 en ernstig overgewicht. Op het moment van schrijven is het middel is nog niet verkrijgbaar en zit het nog in onderzoeksfase 3 van 4. Wat maakt CagriSema anders dan bestaande behandelingen? In dit artikel duiken we dieper in op de werking, de mogelijke voordelen en de onderzoeksresultaten tot nu toe.Lees meer
OvergewichtWat zijn eetlustremmers?Een eetlustremmer kan helpen met gewichtsverlies. Dit middel helpt om de eetlust te verminderen, waardoor je minder honger ervaart of sneller verzadigd voelt na een maaltijd. Eetlustremmers worden vaak ingezet ter ondersteuning van gewichtsverlies bij mensen met overgewicht of obesitas. Is er sprake van een BMI van 30 of meer? Dit valt onder obesitas en kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. Afvallen is dan van groot belang, maar eenvoudig is het vaak niet. Misschien ben je al langere tijd bezig met afvallen zonder het gewenste resultaat, of lukt het niet om de levensstijl blijvend te veranderen. In zulke gevallen kan het onderdrukken van het hongergevoel een waardevolle hulp zijn.Lees meer