Korkea verenpaine

Verenpaine mitataan elohopeamillimetreinä (mmHg). Lääkärit käyttävät seuraavia ohjearvoja:

Yläpaine:

• Enintään 120 mmHg: ihanteellinen verenpaine
• 120–140 mmHg: normaali verenpaine
• 140–180 mmHg: korkea verenpaine
• 180 mmHg tai enemmän: vakavasti kohonnut verenpaine

Alapaine:

• 90 mmHg tai alle: verenpaine on hyvä
• 90–110 mmHg: korkea verenpaine
• 110 mmHg tai enemmän: vakavasti kohonnut verenpaine

Verenpaine vaihtelee päivän aikana ja joskus jopa viikoittain. Siksi suositellaan, että verenpaine mitataan useita kertoja päivässä muutaman päivän ajan. Näin saa hyvän kuvan keskimääräisestä verenpaineesta.

Useimmat ihmiset eivät huomaa mitään korkeasta verenpaineesta. Vasta kun verenpaine on vakavasti koholla, voi tulla oireita. Korkean verenpaineen oireita voivat silloin olla esimerkiksi:

• Päänsärky;
• Pahoinvointi;
• Väsymys;
• Hengenahdistus;
• Levottomuus.

Juuri siksi, että hypertensio ei yleensä aiheuta oireita, on tärkeää mitata verenpaine säännöllisesti. Näin voidaan nopeasti reagoida, jos verenpaine nousee. Sydän- ja verisuonitautien tai muiden komplikaatioiden riski pysyy silloin pienenä.

Korkea verenpaine on yleinen vaiva. Ei olekaan ihme, sillä verenpaineeseen vaikuttaa moni asia. Tunnetuimpia hypertensioon johtavia syitä ovat muun muassa:

• Ikä. Iän myötä verisuonet menettävät joustavuuttaan. Ne eivät enää laajene kunnolla, kun verta pumpataan. Tämä lisää painetta suoniin. Mittaa siis verenpaineesi säännöllisesti, jos olet yli 40-vuotias;
• Perinnöllisyys. Joissakin suvuissa korkea verenpaine on yleisempää. Jos suvussasi esiintyy hypertensiota, seuraa omaa verenpainettasi tarkasti;
• Elämäntavat. Ylipaino, epäterveellinen ruokavalio, liian vähäinen liikunta, stressi, tupakointi ja alkoholin käyttö nostavat kaikki verenpainetta;
• Raskaus. Jotkut naiset saavat korkean verenpaineen raskauden aikana;
• Tietyt sairaudet, kuten munuaissairaus, uniapnea ja hidas kilpirauhasen toiminta, voivat aiheuttaa korkean verenpaineen;
• Lääkkeiden käyttö. Jotkut lääkkeet voivat nostaa verenpainetta sivuvaikutuksena;
• Liiallinen lakritsin/salmiakin syönti. Nämä elintarvikkeet sisältävät glykyrritsiiniä, joka saa kehon pidättämään enemmän nestettä, mikä nostaa verenpainetta;
• Liiallinen suolan käyttö. Myös runsas suolan saanti saa kehon pidättämään enemmän nestettä ja voi nostaa verenpainetta.

Hyvä tietää: usein korkealle verenpaineelle ei ole yhtä selkeää syytä. Useimmiten kyseessä on useiden tekijöiden yhdistelmä.

Verenpainetta voidaan onneksi useimmiten hallita hyvin. Voit itse tehdä paljon. Lisäksi on olemassa lääkkeitä, jotka auttavat alentamaan verenpainetta.

Omahoito korkean verenpaineen yhteydessä

Korkean verenpaineen hoidossa ei aina tarvitse aloittaa lääkitystä. Voit itse tehdä paljon verenpaineen alentamiseksi. Tärkein neuvo on terveelliset elämäntavat (terveellisempi ruokavalio, säännöllinen liikunta, vähemmän stressiä).

Jos olet ylipainoinen, painonpudotus normaalipainoon voi auttaa merkittävästi. Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi auttaa tässä.

Tupakoitko? Yritä lopettaa. Tupakointi supistaa verisuonia ja nostaa siten verenpainetta.

Korkean verenpaineen lääkkeet

Joskus elämäntapamuutokset eivät riitä. Silloin lääkäri määrää lääkkeitä. Verenpainetta alentavia lääkkeitä on useita eri tyyppejä. Tunnetuimpia ovat:

ACE:n estäjät. Nämä lääkkeet estävät ACE:n (aine, joka supistaa verisuonia) toimintaa, jolloin verisuonet laajenevat. Näin veri virtaa helpommin ja verenpaine laskee. Näiden lääkkeiden nimet päättyvät yleensä -pril. Vaikuttavia aineita ovat esimerkiksi ramipriili, kinapriili tai benazepriili.

Angiotensiini II -reseptorin salpaajat. Nämä lääkkeet estävät verisuonia supistavan angiotensiini II -hormonin vaikutusta. Tämäkin rentouttaa verisuonia, jolloin veri virtaa helpommin. Vaikuttavien aineiden nimet päättyvät yleensä -artan (esim. valsartaani, losartaani, kandesartaani).

Kalsiumkanavan salpaajat. Nämä lääkkeet laajentavat verisuonia estämällä kalsiumin pääsyn soluihin. Ne tunnistaa nimestä, joka päättyy -dipiini (amlodipiini, lerkani­dipiini, nikardipiini). Jotkut näistä lääkkeistä myös hidastavat sydämen sykettä, jolloin veri kiertää rauhallisemmin. Tämä tehostaa verenpainetta alentavaa vaikutusta.

Beetasalpaajat. Nämä lääkkeet voivat estää stressihormonien pääsyn soluihin. Tämän seurauksena sydän lyö rauhallisemmin ja veri virtaa suonissa tasaisemmin, jolloin verenpaine laskee. Vaikuttavien aineiden nimet päättyvät yleensä -loliin. Esimerkiksi propranololi on tunnettu beetasalpaaja, samoin metoprololi ja atenololi.

Diureetit. Näitä lääkkeitä kutsutaan arkikielessä myös "nesteenpoistolääkkeiksi". Ne saavat munuaiset poistamaan enemmän nestettä ja suoloja. Näin veressä on vähemmän vettä ja tilavuus pienenee. Suonet kuormittuvat vähemmän ja verenpaine laskee.

Mitä verenpainelääkettä tarvitsen?

Lääkäri päättää, mikä verenpainelääke sopii sinulle parhaiten. Tämä riippuu useista tekijöistä, kuten iästäsi ja mahdollisista muista käyttämistäsi lääkkeistä. Lääkärit voivat myös yhdistää eri lääkkeitä. Saatat esimerkiksi käyttää sekä nesteenpoistolääkettä että beetasalpaajaa.

Huomioi, että verenpainelääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten huimausta, väsymystä, sydämentykytystä tai ärsytysyskää. Lisäksi verenpainelääkkeet eivät sovi kaikille. Verenpainelääkkeet ovatkin useimmiten saatavilla vain reseptillä.

Myös tärkeää: seuraa verenpainettasi hoidon aikana. Tämä onnistuu kotona ranneverenpainemittarilla. Voit myös pyytää lääkäriäsi mittaamaan verenpaineesi säännöllisesti. Jos sinulla on kysyttävää verenpainelääkkeestäsi, ota aina yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin.

https://www.thuisarts.nl/hoge-bloeddruk/mijn-bloeddruk-is-te-hoog

https://www.hartstichting.nl/oorzaken/bloeddruk/hoge-bloeddruk