La majorité des filles et des femmes ressentent parfois des douleurs menstruelles pendant leurs règles. Les plaintes les plus fréquentes sont des douleurs abdominales, des douleurs lombaires ainsi que des céphalées. La douleur peut être atténuée par la prise de la pilule contraceptive.
Regle douloureuse
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Qu'est-ce que la douleur menstruelle ?
La douleur menstruelle correspond à la douleur ressentie par les filles et les femmes en âge de procréer pendant ou juste avant leurs règles. Elle se manifeste par des douleurs et des crampes dans le bas-ventre, mais peut également toucher le dos, les jambes ou la tête. Une sensation de ballonnement, des nausées, des vertiges, de la fatigue ainsi que des variations de l’humeur peuvent également survenir durant les menstruations. Chez certaines femmes, la douleur est si intense qu’elle les empêche d’accomplir leurs activités quotidiennes.
Quels sont les symptômes de la douleur menstruelle ?
Quelles sont les formes de douleur menstruelle ?
Presque toutes les femmes ayant leurs règles souffrent, à des degrés divers, de douleurs menstruelles, mais certaines présentent surtout des troubles psychiques et physiques avant les règles, que l’on appelle le syndrome prémenstruel (SPM). Dès le début des règles, ces troubles disparaissent.
Les principales plaintes liées au SPM sont similaires à celles des douleurs menstruelles classiques :
- Sautes d’humeur marquées, telles que pleurer sans raison ou ressentir des sentiments dépressifs
- Vertiges
- Palpitations
- Seins gonflés et douloureux
- Céphalées
- Migraine
- Douleurs abdominales
Les troubles débutent souvent la troisième semaine du cycle et s’estompent au moment des règles.
En plus du SPM, il existe l’endométriose. Il s’agit d’une autre forme de douleur menstruelle intense. L’intérieur de l’utérus est recouvert d’une muqueuse appelée endomètre. Chez les femmes atteintes d’endométriose, cette muqueuse se retrouve également en dehors de l’utérus, par exemple sur les ovaires, les trompes de Fallope, le péritoine ou les intestins. Cela peut entraîner des problèmes tels que des saignements douloureux dans la cavité abdominale, car cette muqueuse est également éliminée lors des règles.
Quelles sont les causes des douleurs menstruelles ?
Pour permettre l’élimination de la muqueuse utérine pendant les règles, l’utérus doit se contracter. C’est ce qui provoque les crampes abdominales douloureuses, accompagnées de saignements. Toutefois, si une femme a des règles très douloureuses, cela ne signifie pas nécessairement qu’elle perd davantage de sang. Certaines femmes perdent beaucoup de sang pendant leurs règles, mais n’éprouvent que peu de douleur.
La cause du SPM n’est pas entièrement élucidée. Il se pourrait qu’elle soit liée à une quantité insuffisante de progestérone dans le sang, ce qui donne la prédominance à l’œstrogène. Mais cela peut également être dû à une carence en vitamine B6 ou à un taux de sérotonine plus faible. Il est cependant établi que cette affection touche principalement les femmes âgées de 35 à 45 ans.
Traitement et médicaments
La douleur menstruelle peut être très incommodante et douloureuse, mais elle n’est pas dangereuse. Il s’agit d’un processus naturel du corps qui se répète chaque mois.
Puis-je faire quelque chose moi-même contre la douleur menstruelle?
Veillez à vous détendre autant que possible. Il peut être bénéfique d’appliquer une source de chaleur, telle qu’une bouillotte, sur le ventre ou de prendre un bain chaud. En cas de douleurs lombaires, il peut être utile de pratiquer des exercices de relaxation ou de se faire masser.
Médicaments contre la douleur menstruelle
Si la douleur est intense, il est préférable de rechercher des moyens de la soulager.
Paracétamol
Vous pouvez commencer par le paracétamol pour atténuer la douleur. Il est possible d’en prendre jusqu’à quatre fois par jour à raison de 1000 mg par prise. Si cela ne suffit pas, vous pouvez essayer un AINS, qui sont des antalgiques ayant également un effet anti-inflammatoire. Un exemple est l’ibuprofène 400 ou 600 mg. Vous pouvez en prendre 1 comprimé 3 ou 4 fois par jour. Il existe plusieurs types d’AINS, tels que le diclofénac et le naproxène. Veillez toutefois à n’utiliser qu’un seul AINS à la fois. Gardez à l’esprit que les AINS peuvent provoquer des effets secondaires tels que des troubles gastriques et intestinaux. Évitez donc ces médicaments si vous y êtes particulièrement sensible.
Pilule contraceptive
Si les antalgiques ne sont pas suffisamment efficaces, vous pouvez envisager la pilule contraceptive. En général, elle est efficace pour réduire les symptômes. Le saignement qui survient pendant les règles sous pilule n’est pas une véritable menstruation, mais un saignement de privation qui se produit parce que vous interrompez les hormones. Comme il n’y a pas d’élimination de la muqueuse utérine comme lors de véritables règles, le saignement est beaucoup moins abondant, plus court et moins douloureux. Il peut s’écouler un certain temps avant que vos règles deviennent moins douloureuses, cela prend généralement quelques mois.
La pilule contraceptive convient également aux femmes souffrant d’endométriose, car elle réduit la quantité de muqueuse utérine présente sur les zones touchées par l’endométriose, ce qui diminue la douleur.
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