- La mélatonine est indiquée en cas de troubles du rythme du sommeil.
- Prenez la mélatonine peu de temps avant le coucher.
- Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement.
- Faites preuve de prudence : peut entraîner une somnolence.
- Consultez un médecin en cas de prise concomitante d’autres médicaments.
La mélatonine est une substance susceptible d’apporter une aide en cas de troubles du sommeil, tels que des difficultés d’endormissement ou un rythme de sommeil perturbé. Elle est fréquemment utilisée chez les personnes souffrant de décalage horaire, travaillant en horaires décalés ou présentant une phase de sommeil retardée. La mélatonine est une substance naturellement présente dans l’organisme, produite normalement par le cerveau, et intervient dans la régulation du rythme veille-sommeil. La prise de mélatonine supplémentaire peut faciliter l’endormissement ou améliorer le rythme veille-sommeil. L’efficacité et les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. La mélatonine n’est pas un somnifère au sens strict et n’agit pas immédiatement chez tous les individus. Elle est destinée à une utilisation de courte durée et ne convient pas comme solution à des troubles du sommeil persistants sans cause clairement identifiée.
