Constipation

Constipation

La constipation est une difficulté à produire des selles. Environ 15% des personnes en souffrent. Lorsque l’on souffre de constipation, le besoin d’aller aux toilettes se ressent mais le soulagement ne vient pas. Les douleurs abdominales et des ballonnements sont des symptômes communs de cette condition. La constipation est commune lorsque l’on souffre du syndrome du côlon irritable.

Les causes possibles de la constipation comprennent un rétrécissement de l\'intestin, une paralysie des muscles de l\'intestin, une déshydratation des selles, pas assez de fibres alimentaires, des médicaments ou une grossesse. Pour traiter la constipation cela peut aider de boire beaucoup d\'eau, de faire de l\'exercice et d’aller aux toilettes à heures fixes. Le régime alimentaire est important. Mangez des aliments riches en fibres et limitez l\'utilisation d’aliments malsains.

Si ces habitudes ne suffisent pas, il peut être utile d\'utiliser temporairement un laxatif. Ne le faites pas trop souvent parce que l\'utilisation excessive de laxatifs peut endommager la paroi intestinale. De plus, il existe quelques suppléments qui favorisent la fonction intestinale.

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