Fatigue

Fatigue

La fatigue est un phénomène normal. Après un effort physique et mental, le corps a besoin de repos pour se rétablir. Le corps obtient ce repos sous forme de détente et de sommeil. Plus la condition du corps et de l'esprit est bonne, moins vous vous fatiguerez rapidement. Cependant, certaines personnes se fatiguent rapidement. Il peut alors être question d'une fatigue chronique.

Les plaintes associées à la fatigue sont principalement une concentration réduite, une léthargie et une somnolence. Dans la vie moderne, il n'y a pas de place pour cela. La fatigue peut donc constituer un fardeau majeur.

La fatigue, qui n'est pas considérée comme étant normale (après l'exercice), peut être un symptôme d'une maladie. Parfois, la fatigue est inexpliquée. Si cela dure plusieurs mois, l'on parle d'un syndrome de fatigue chronique. En France, on estime qu'entre 2 et 3 millions de personnes sont aujourd'hui atteintes de fibromyalgie et/ou de fatigue chronique. Si vous en souffrez, prendre des vitamines peut aider.

Lorsque l'on est fatigué, le corps peut avoir besoin de vitamines et de minéraux supplémentaires. La vitamine B12 peut aider à combattre la fatigue. En outre, il existe plusieurs complexes multivitaminés et des suppléments qui peuvent donner à votre corps un soutien supplémentaire lorsque vous êtes fatigué.

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