- La mélatonine est indiquée en cas de troubles du rythme du sommeil.
- Prenez la mélatonine peu avant d’aller vous coucher.
- Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement.
- Faites preuve de prudence : peut entraîner de la somnolence.
- Consultez un médecin en cas d’utilisation concomitante d’autres médicaments.
La mélatonine est une substance susceptible d’aider en cas de troubles du sommeil, tels que des difficultés d’endormissement ou un rythme de sommeil perturbé. Elle est fréquemment utilisée chez les personnes souffrant de décalage horaire, de travail en pauses ou de syndrome de retard de phase du sommeil. La mélatonine est une substance naturellement présente dans l’organisme, produite normalement au niveau cérébral, et qui intervient dans la régulation du rythme veille-sommeil. La prise de mélatonine supplémentaire peut faciliter l’endormissement ou améliorer le rythme veille-sommeil. L’efficacité et les effets peuvent varier d’une personne à l’autre. La mélatonine n’est pas un somnifère au sens classique et son action n’est pas immédiate chez tout le monde. Elle est destinée à un usage de courte durée et n’est pas appropriée comme solution pour des troubles du sommeil persistants sans cause évidente.
