Fibromialgija

Pagrindiniai fibromialgijos simptomai yra skausmas ir sustingimas raumenyse bei jungiamajame audinyje. Jungiamasis audinys taip pat yra sąnarių kapsulėse ir raiščiuose, todėl gali būti jaučiamas sąnarių sustingimas ir skausmas. Šį skausmą dažnai lydi nuovargis ir miego sutrikimai.

Be to, simptomai gali kisti – vieną dieną galite jausti daugiau nusiskundimų nei kitą.

Fibromialgiją galite atpažinti pagal šiuos simptomus:

• Skausmas nugaroje, kakle, pečiuose, krūtinkaulyje, klubuose ar keliuose. Dažnai tai yra maudžiantis, pulsuojantis, deginantis, pjaunantis ar duriantis skausmas
• Lėtinis nuovargis
• Sustingimas ryte atsikėlus arba po ilgo sėdėjimo
• Miego sutrikimai
• Sumažėjusi raumenų jėga
• Nuotaikos svyravimai, tokie kaip depresinės ar nerimo būsenos
• Susikaupimo sunkumai, užmaršumas
• Patinę pirštai ar kulkšnys
• Sunkumo jausmas rankose ar kojose
• Dilgčiojimas rankose ar kojose
• Deginimo pojūtis odoje
• Galvos skausmas
• Pilvo skausmas

Gydytojams sudėtinga nustatyti diagnozę, nes raumenyse ar jungiamajame audinyje nėra matomų pakitimų. Dažniausiai gydytojai ir reumatologai vadovaujasi šiais kriterijais, siekdami nustatyti, ar asmuo serga fibromialgija:

• Asmuo jaučia skausmą ilgiau nei 3 mėnesius.
• Asmuo ilgiau nei 3 mėnesius jaučia sustingimą.
• Šie skausmo ir sustingimo simptomai pasireiškia bent trijose skirtingose kūno vietose.
• Skausmo taškai yra abiejose kūno pusėse.
• Skausmo taškai yra tiek viršutinėje, tiek apatinėje kūno dalyje.
• Asmuo patiria ilgalaikius simptomus, tokius kaip nuovargis, susikaupimo sunkumai, nuotaikų svyravimai, prastas miegas.

Jei gydytojui kyla abejonių, atliekami papildomi tyrimai, pavyzdžiui, rentgeno nuotrauka ar kraujo tyrimas.

Mokslas dar tiksliai nežino, kas sukelia fibromialgiją. Yra keletas teorijų ar nuomonių:

• Fibromialgija gali būti susijusi su tuo, kaip smegenys kontroliuoja raumenis. Galbūt sergantiems fibromialgija sutrinka smegenų ir hormoninių liaukų sąveika valdant raumenis. Tiksli šio sutrikimo priežastis nežinoma.
• Kai kurie mokslininkai mano, kad sergant fibromialgija išoriniai dirgikliai nėra tinkamai filtruojami. Taip pat gali būti, kad sergantieji fibromialgija skausmo dirgiklius apdoroja kitaip.
• Taip pat manoma, kad fibromialgija sergančių asmenų raumenys nuolat įtempti ir net miegant neatsipalaiduoja. Dėl to raumenyse ir jungiamajame audinyje neskaidomos atliekos, jos kaupiasi ir sudaro skausmo taškus.
• Sutrikęs kofermento Q10 metabolizmas. Kofermentas Q10 yra svarbi medžiaga energijos gamybai mitochondrijose. Dėl to ląstelės gali negaminti pakankamai energijos.
• Vitamino D trūkumas.
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). 30–70 % fibromialgija sergančių pacientų turi DŽS. Dėl per didelio kenksmingų žarnyno bakterijų kiekio plonojoje žarnoje žarnos sienelė tampa pralaidi. Dėl to uždegimą skatinančios medžiagos, tokios kaip citokinai ir prostaglandinai, per kraują patenka į smegenis. Dėl to asmuo tampa jautresnis skausmui.
• Lėtinis stresas. Po ilgo streso laikotarpio fibromialgija sergantys asmenys jaučia daugiau simptomų.

Kadangi šiuo metu nėra visiško fibromialgijos išgydymo, svarbu pačiam rūpintis sveika gyvensena.

Ar galiu pats ką nors padaryti dėl fibromialgijos?

Sergant fibromialgija svarbu išlikti fiziškai aktyviam ir sveikai maitintis.

Tyrimai rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas mažina simptomus, o per mažas judėjimas gali juos sustiprinti. Geriausia kasdien judėti bent 30 minučių ar ilgiau; pakanka paprasto vaikščiojimo, daržininkystės ar važiavimo dviračiu. Vieną dieną tai gali sektis geriau nei kitą. Pradėjus daugiau judėti, simptomai iš pradžių gali sustiprėti. Šiltos vonios ar dušas gali padėti. Jūsų šeimos gydytojas gali nukreipti jus pas kineziterapeutą ar ergoterapeutą, kuris padės šiuo klausimu.

Sveika mityba mažina organizmo apkrovą ir padeda jam greičiau atsigauti.

Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Valgykite tris kartus per dieną ir rinkitės sveikus užkandžius. Nepraleiskite valgymų, nes tuomet labiau norėsis saldaus maisto.
• Nevalgykite per daug gyvulinių ir sočiųjų riebalų (mėsa, pieno produktai, padažai, sausainiai ir pyragai).
• Rinkitės nesočiuosius riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus ir avokadai.
• Valgykite pakankamai baltymų, pupelių ir ankštinių augalų.
• Valgykite pakankamai skaidulų.
• Venkite pridėtinio cukraus.
• Stenkitės vengti maisto su daug priedų, tokių kaip skonio stiprikliai, dažikliai ir konservantai.
• Venkite kofeino, alkoholio ir per daug druskos.
• Gerkite pakankamai vandens.

Kokie yra gydymo būdai?

Deja, nėra vaistų, kurie visiškai išgydytų fibromialgiją. Daugeliu atvejų jūsų šeimos gydytojas ar reumatologas paskirs vaistų nuo skausmo, kurie gali palengvinti simptomus.

Pavyzdžiai:

• Paracetamolis, jei reikia, su kodeinu ar kofeinu.
• Tramadolis, stiprus skausmą malšinantis vaistas, priklausantis morfino grupei.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
• Amitriptilinas, vaistas nuo depresijos. Dažniausiai skiriama maža dozė, tačiau gali prireikti dviejų–keturių savaičių, kol vaistas pradės veikti.
• Benzodiazepinų grupės vaistai. Tai migdomieji ir raminamieji vaistai. Jie atpalaiduoja raumenis ir ramina.

Alternatyvūs gydymo būdai

Be vaistų nuo skausmo, kai kurie asmenys renkasi alternatyvius gydymo būdus. Jie gali būti naudingi, tačiau nėra mokslinių įrodymų, kad jie tikrai veiksmingi.

Pavyzdžiai:

• Akupunktūra
• Homeopatija
• Žolelės ir augalai
• Maisto papildai

Kai kurie fibromialgija sergantys asmenys jaučia stipresnius simptomus, kai temperatūra krenta arba kai oras drėgnas. Dažniausiai simptomai sumažėja, kai asmuo būna šiltoje šalyje, tačiau tai gali būti susiję ir su tuo, kad atostogų metu žmogus labiau atsipalaiduoja.

Ar atpažįstate kai kuriuos iš šių simptomų? Tuomet Dokteronline.com gali jums padėti. Mūsų svetainėje galite užsiregistruoti konsultacijai su registruotu ES gydytoju, kuris padės jums dėl jūsų nusiskundimų ir, jei reikia, paskirs tinkamą gydymą.

https://www.thuisarts.nl/fibromyalgie/ik-heb-fibromyalgie#medicijnen-bij-fibromyalgie

https://reumanederland.nl/reuma/vormen-van-reuma/fibromyalgie