6 faktaa aivastamisesta

Kaikkien on joskus aivastettava, joidenkin useammin kuin toisten. Jotkut aivastavat voimakkaammin kuin toiset. Aivastelu on luonnollinen reaktio, elimistön refleksi, joka syntyy, kun nenän limakalvoa ärsytetään. Aivastelu poistaa ärsyttäviä aineita nenästä ja keuhkoista. Se on elimistön tapa suojautua haitallisilta tai ärsyttäviltä aineilta. Mitä aivastaminen on ja mitä kehossasi tapahtuu, kun aivastat? Miksi oikeastaan aivastat? Ja mitä voit tehdä sille?

1. Mitä aivastelu on?

Aivastelu on kehon luonnollinen reaktio. Kun joku ärsyttää nenän limakalvoa, signaali lähetetään viidennen aivohermon kautta aivoissa sijaitsevaan refleksikeskukseen. Tämän refleksikeskuksen kautta eri lihakset stimuloituvat, mikä saa aikaan aivastuksen. Ensin tulee syvä sisäänhengitys. Sitten kurkunkansi ja äänihuulet sulkevat keuhkot, jolloin ilma ei hetken ajan pääse ulos. Uloshengityslihakset, mukaan lukien rintakehän, keuhkojen ja vatsan lihakset, supistuvat voimakkaasti. Tämä aiheuttaa räjähtävän uloshengityksen, aivastuksen.

2. Mitä tapahtuu, kun aivastat?

Aivastuksen aikana ilmavirran nopeus voi nousta jopa 165 kilometriin tunnissa. Aivastuksen aikana nenästäsi vapautuu bakteereja ja viruksia. Kuten kaikki jo tiedämme, jos et pidä kyynärpäätäsi tai nenäliinaa nenän ja suun edessä, nämä organismit voivat levitä salamannopeasti ympäri huonetta. Muut tilassa olevat ihmiset voivat siten saada helposti flunssan, influenssan tai muun viruksen.

3. Miksi sinun täytyy aivastella?

Aivastaminen tapahtuu, kun joku ärsyttää nenän limakalvoa. Tähän voi olla monenlaisia syitä, kuten yliherkkyys eli allergia tietyille aineille. Heinänuha on tästä yleinen esimerkki. Mutta myös ilmassa leijuvat tai haisevat aineet voivat laukaista aivastuksen. Monet ihmiset aivastelevat ollessaan pölyisessä huoneessa. Myös pippuri ja hajusteet voivat laukaista aivastuksen. Myös vilustuminen voi aiheuttaa toistuvaa aivastelua. Nuhaa aiheuttavat virukset saavat nenän limakalvosi yliherkäksi.

4. Mitä voit tehdä aivastelulle?

Tiedätkö tunteen, kun sinun pitäisi aivastaa, mutta aivastusta ei tule? Silloin auringon tai muun valonlähteen katsominen hetkeksi voi auttaa. Siirtyminen pimeästä valoon stimuloi aivojen refleksikeskusta näköhermon kautta. Tämä vahvistaa jo olemassa olevaa aivastumisrefleksiä, joten aivastaminen alkaa.

5. Miten pysäytät aivastuksen?

Joskus taas haluat mieluummin pidätellä aivastusta, esimerkiksi, jos ajat autoa, jos puhut jonkun kanssa tai jos olet täpötäydessä, hiljaisessa huoneessa. Silloin voi auttaa, että puristat nenän kiinni tai pidät sormea nenän alla heti, kun tunnet aivastuksen olevan tulossa. Joskus tämä saa aivastuksen tunteen katoamaan. Myös nenän niistäminen voi auttaa, sillä se poistaa aivastuksen aiheuttavan aineen. Tee nämä asiat kuitenkin ajoissa, sillä kun aivastelu on alkanut, sitä on lähes mahdotonta pysäyttää.

6. Miksi aivastelen niin paljon?

Aivastelu on luonnollinen refleksi, joka on välttämätön ärsyttävien aineiden poistamiseksi nenästä ja keuhkoista. Aivastelu on siis useimmiten hyödyllistä. Älä siis turhaan yritä pidätellä aivastelua. Aivastaminen tapahtuu valtavalla voimalla. Jo alkaneen aivastuksen estäminen esimerkiksi pitämällä suu tai nenä kiinni lisää painetta pääsi sisällä. Tämä voi vahingoittaa verisuonia ja kuuloa. Ja sitä et tietystikään halua.

Aivastelu ei voi aiheuttaa haittaa

Aivastelu on yleensä vaaratonta eikä siitä voi olla haittaa. Se menee usein ohi itsestään. Jos aivastelu johtuu flunssasta, voit käyttää nenäsumutetta. Jos aivastat, koska olet allerginen jollekin aineelle, voit kokeilla allergiaa lievittäviä lääkkeitä, antihistamiineja.

Jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset ja joutuvat siksi aivastelemaan helpommin tai useammin. Onko sinulla vakavia vaivoja jatkuvan aivastelun vuoksi? Ehkä lääkärin konsultaatio Dokteronlinessa voi auttaa. Jos aivastelet jatkuvasti paljon eikä vilustumisesta ole merkkejä, ota yhteys lääkäriin. Lääkäri voi tarkistaa, onko sinulla allergia.