Blogi
AstmaErektiohäiriötHuonot yöunetTupakoinnin lopettaminenYlipaino
AstmaHengityksen tärkeysPidämme usein hengittämistä itsestäänselvyytenä, mutta astmaa sairastaville se voi olla todellinen haaste. Vaikka tehokkaita lääkkeitä on saatavilla, astma vaikuttaa edelleen monien potilaiden elämänlaatuun. Tässä artikkelissa käsitellään lääkkeettömien lähestymistapojen, kuten hengitysharjoittelun, merkitystä astmaa sairastavien ihmisten oireiden hallitsemisessa ja aktiivisessa elämässä. Tiedot voivat tietysti olla hyödyksi myös hyperventilaatiosta tai muista hengitysongelmista kärsiville.Lue lisää
AlkoholiriippuvuusAlkoholinkäytöstä toipuminenVuonna 2022 lähes kahdeksan aikuista kymmenestä ilmoitti käyttäneensä alkoholia edellisenä vuonna. Alkoholinkäytöstä toipuminen vaatii suunnittelua ja tietoon perustuvia päätöksiä. Riippumatta siitä, onko sinulla konkreettisia aikomuksia lopettaa tai epäröitkö vielä alkoholin vaikutuksista terveyteesi, tämä opas tarjoaa arvokkaita tietoja ja asiantuntijaohjeita, jotka tukevat sinua toipumisen tiellä.Lue lisää
HeinänuhaSiitepölykausiSiitepölykausi on jälleen alkanut ja monille se tarkoittaa heinänuhan aiheuttamaa ärsytystä ja epämukavaa oloa. Monet eivät kuitenkaan tiedä, että heinänuhan oireet liittyvät läheisesti siihen, että kehossamme vapautuu histamiinia vastauksena allergeeneihin, kuten siitepölyyn. Histamiini on bioaktiivinen aine, jolla on keskeinen rooli immuunijärjestelmässämme, mutta joka on myös vastuussa allergisiin reaktioihin liittyvistä epämiellyttävistä oireista. Tutustutaanpa tarkemmin histamiinin taustalla oleviin mekanismeihin ja siihen, miten se vaikuttaa kehoomme siitepölykauden aikana.Lue lisää
ErektiohäiriötErektiohäiriön psykologinen monitahoisuus parisuhteissaTässä artikkelissa tarkastellaan erektiohäiriön (ED eli erectile dysfunction) psykologisia vaikutuksia sekä miehiin että naisiin parisuhteessa. Artikkelissa tutkitaan, miten sitoutumiseen, kommunikaatioon, rehellisyyteen, vastuuseen ja haavoittuvuuteen perustuvat suhteet kärsivät, kun erektiohäiriö vaikuttaa seksuaaliseen läheisyyteen. Lue oivalluksia ja käytännön ratkaisuja näiden haasteiden käsittelemiseksi yhdessä.Lue lisää
AkneRuokavalion ja aknen välinen yhteysRuokavalion ja aknen välinen yhteys on monimutkainen aihe, ja reaktio ruokavalioon vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen. Ennen kuin harkitset ruokavalion muutosta, on tärkeää tietää, että se on aina tehtävä asiantuntijan ohjauksessa. Ammattilaiset laativat räätälöidyn ruokavalion, jossa otetaan huomioon yksilölliset tarpeesi, mahdolliset allergiasi, joita ei ole vielä havaittu, ja terveystavoitteesi. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan tietyt elintarvikkeet voivat sekä pahentaa, että vähentää aknea. Tutustutaan yhdessä tarkemmin siihen, mitä tämä tarkoittaa ja mitä oivalluksia tiede voi tarjota.Lue lisää
Kohonnut verenpaineAlkoholin vaikutus verenpaineeseenAlkoholi – jota yli 2 miljardia ihmistä käyttää maailmanlaajuisesti – voi aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten verenpainetautia. Niin alkoholin akuutit kuin kroonisetkin vaikutukset heijastuvat verenpaineeseen. Vaikka tutkijat eivät vielä ymmärrä tarkalleen alkoholin vaikutusmekanismeja verenpaineeseen, on olemassa tehokkaita keinoja puuttua alkoholinkäytön aiheuttamaan kohonneeseen verenpaineeseen.Lue lisää
Minulla on sukupuolitauti, mutta en uskalla mennä lääkäriin…Lue lisää
Aurinkovoide – miten se toimii?Lue lisää
LiikaunisuusLue lisää
Vanhenemista estävä lääke ProxofimLue lisää
Useimmin kysytyt kysymykset eturauhasongelmistaLue lisää
Auttaako siira heinänuhaan?Lue lisää