Aurinkosuojavoide – miten se toimii?

On kaunis ilma, aurinko paistaa, ja kaikki menevät ulos. Auringon lämpö on ihanaa, mutta auringon säteiltä on silti tarpeen suojautua. Ja onneksi se on hyvin tiedossa. Aurinkovoidepullot kaivetaan kaapista esiin ja iholle levitetään runsaasti aurinkovoidetta. Miten aurinkovoide tarkalleen ottaen toimii ja miten se suojaa haitallisilta säteiltä? Mitä suojakerrointa on viisasta käyttää, entä aurinkosuojan säilyvyys?

Ennen kuin kerromme, miten aurinkovoide toimii, tarkastellaan lähemmin auringon polttamaa ihoa. Mitä tarkalleen ottaen tapahtuu?

Auringonpolttama

Auringonvalo koostuu erityyppisistä säteilyistä, mukaan lukien ultraviolettisäteily (UV-säteily). Ultraviolettisäteily koostuu UVA-, UVB- ja UVC-säteilystä.

1. UVA on säteily, joka pääsee esteettä maahan. Suuri annos on haitallinen iholle ja aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista.

1. UVB on säteily, joka saavuttaa maapallon osittain. Se on suurin syy auringonpolttamiin, mutta vastaa myös D-vitamiinin tuotannosta.

1. UVC on haitallisin säteily, mutta ei pääse maahan asti.

Liika UV-säteily voi olla haitallista iholle ja se voi aiheuttaa epämiellyttäviä pitkän ja lyhyen aikavälin seurauksia. Ihon punoitus on itse asiassa varoitusmerkki. Ihoon tunkeutuu enemmän UV-säteilyä kuin iho itse asiassa sietää. Ihon palaessa voimakkaasti monet solut kuolevat epidermiksessä, mikä johtaa ihon kuoriutumiseen. Äärimmäisissä tapauksissa voi jopa syntyä rakkuloita. Pitkällä aikavälillä liika UV-säteily lisää ihon ennenaikaisen vanhenemisen riskiä. Lasten liiallinen altistuminen UV-säteilylle on merkittävä riskitekijä ihosyövän kehittymiselle myöhemmin elämässä. Uudet tutkimukset osoittavat, että auringonpolttama nuorena kaksinkertaistaa melanooman riskin.

Siinä on useita syitä suojella ihoa. Siksi sanotaankin: ”Nauti auringosta, mutta ota aurinkoa viisaasti”. Tästä olen ehdottomasti samaa mieltä. Ja yksi suojautumiskeino on käyttää aurinkovoidetta.

Miten aurinkovoide toimii?

Aurinkosuojavoiteita on erilaatuisia ja -merkkisiä. Yksi asia on niille yhteistä: ne suojaavat sinua auringon polttamilta ja vähentävät siten ihon ikääntymisen ja ihosyövän riskiä. Aurinkovoiteet voidaan jakaa kahteen luokkaan:

1. Aurinkovoide, jossa on kemiallisia aurinkosuodattimia:

Molekyylit imevät säteilyä ja muuttavat energian vaarattomaan muotoon. Kemiallisten suodattimien haittapuolena on, että ne ovat epävakaita UV-valoon yhdistettynä. Tämä tarkoittaa, että suoja heikkenee altistuessaan auringolle.

2. Aurinkovoide, jossa on mineraalisia aurinkosuodattimia:

Tuote sisältää kahta epäorgaanista ainetta, titaanidioksidia ja sinkkioksidia. Ainesosat toimivat ikään kuin peilit, jotka heijastavat ja hajottavat UV-valoa.

Joidenkin tutkimusten mukaan aurinkovoide itse asiassa lisää syöpäriskiä. Tästä riskistä huolimatta aurinkorasvaa suositellaan edelleen käytettäväksi, sillä ihon palamisen riski on suuri ilman sitä.

Mitä aurinkosuojakerrointa käyttää?

Kuljeskellessasi kaupan hyllyjen välissä näet aurinkovoidepulloja, joissa on suojakerroin aina 2:sta 50:een saakka. Mitä suojakerroin tarkalleen ottaen kertoo?

Suojakerroin (SPF eli sun protection factor) ilmaisee aurinkosuojan tehon. Se kuvaa voiteen UV-säteilyä imevää ominaisuutta. Toisin sanoen suojakerroin ilmaisee, kuinka paljon kauemmin henkilö voi olla auringossa palamatta käyttäessään aurinkovoidetta, verrattuna siihen, että hän ei käytä aurinkovoidetta. Ihotautilääkäri tohtori Velthuis antaa esimerkin: ”Kun SPF on 4, henkilö, joka ei pala 10 minuutin auringossa olon jälkeen, voi viettää 40 minuuttia auringossa palamatta. Jos sama henkilö käyttäisi suojakerrointa 15, aika olisi 150 minuuttia (2,5 tuntia)”.

Se, mikä suojakerroin on sopivin, riippuu muun muassa ihotyypistäsi.

1. Ihotyyppi 1:
   Palaa hyvin nopeasti eikä rusketu.
   Suositus: SPF 20–30

1. Ihotyyppi 2:
   Palaa nopeasti ja ruskettuu hitaasti.
   Suositus: SPF 15+

1. Ihotyyppi 3:
   Ei pala helposti ja ruskettuu helposti.
   Suositus: SPF 15+

1. Ihotyyppi 4:
   Ei pala juuri koskaan ja ruskettuu hyvin nopeasti.
   Suositus: SPF 10–15

Etkö ole varma ihotyypistäsi? Tee ihotyyppitesti.

Kuinka usein aurinkovoidetta tulee levittää ja kuinka paljon?

Aurinkovoiteen levittäminen ei kuulu lempipuuhiini. Usein voidetta levitetään nopeasti ja ajatellaan, että kyllä se siitä. Silti se on hyvä tehdä huolella. Aloita aurinkovoiteen levittäminen noin 30 minuuttia ennen auringonpaisteeseen menoa. Toista tämä sitten kahden tunnin välein. Jos menet veteen, hikoilet paljon tai olet kosketuksissa hiekan kanssa, sinun on levitettävä voidetta useammin. Älä unohda levittää sitä myös kaulan ja korvien kaltaisille alueille, jotka usein jätetään huomiotta.

Voidetta on hyvä levittää tasainen kerros. SPF-tutkimuksissa voidetta levitettävä määrä on 2 mg/cm². Tulokset osoittivat, että 1 mg:n voiteen suojakerroin cm²:ä kohti oli noin puolet 2 mg/cm²:n suojakertoimesta.

Joidenkin tutkimusten mukaan liiallinen auringonpolttama voi johtaa D-vitamiinin puutteeseen. Tämä on asia, josta keskustellaan paljon. Kyse on mielestäni hyvän tasapainon löytämisestä. Riittävä Dvitamiinin saanti kannattaa varmistaa, mutta ilman auringonpolttamia.

Aurinkovoiteet suojaavat tehokkaammin UVB-säteilyltä kuin UVA-säteilyltä. Pakkauksesta näet, suojaako aurinkovoide myös UVA-säteilyltä. Tiukan lainsäädännön mukaan pakkauksessa on oltava erillinen logo tai etiketti, josta tämä käy ilmi.

Aurinkovoiteen säilyvyysaika

Minulla itselläni on laatikollinen aurinkovoidepulloja, eikä minulla ole aavistustakaan, ovatko ne vielä käyttökelpoisia. Voiko aurinkovoide olla vanhentunut? Kyllä vain. Aurinkovoiteen säilyvyysaika on 1–2 vuotta oston jälkeen. Jos pakkaus on avattu, suojakerroin heikkenee. Näin käy myös pullon lämmetessä. Aurinkovoidetta ei suositella säilytettävän liian kauan eikä sitä saa jättää ulos suoraan aurinkoon. Hankkiudu eroon vanhoista pulloista ja osta uusi, omaksi suojaksesi.

Faktat

1. UV-säteily läpäisee lasin.

1. UV-säteily voimistuu, kun se heijastuu hiekan, veden, lumen ja jään läpi.

1. Keskimäärin 23 prosenttia ihmisistä ilmoittaa palaneensa auringossa viimeisen vuoden aikana.

Aurinkovoiteen käyttö aurinkoisina päivinä voi pelastaa sinut monelta kärsimykseltä. Siksi sanonkin: nauti auringosta, mutta älä unohda levittää suojavoidetta!