Korkean kolesterolin oireet

Kolesteroli ei ole aina haitallista. Päinvastoin, se on eräänlainen rasva (lipidi), jota keho tarvitsee solukalvojen rakentamiseen, sappihappojen (jotka ovat välttämättömiä ravintoaineiden imeytymiselle suolistossa), erilaisten hormonien ja D-vitamiinin tuotantoon. Lyhyesti sanottuna: kolesteroli on elintärkeä kehon toiminnalle. On kuitenkin tärkeää, että kolesterolitaso pysyy oikeissa rajoissa. Liian korkea kolesteroli voi aiheuttaa ongelmia.

Miten kolesteroli toimii ja mistä korkea kolesteroli johtuu?

Suurin osa kolesterolista muodostuu maksassa. Loput saadaan ravinnosta. Kolesteroli kulkeutuu suoliston ja verenkierron kautta kehon eri osiin, joissa sitä tarvitaan.

Kuljetusta varten kolesteroli pakataan lipoproteiineihin (eräänlaisiin proteiinipalloihin), jotka estävät rasvaa paakkuuntumasta veressä. Lipoproteiineja on kolmea tyyppiä: HDL, VLDL ja LDL. HDL (korkean tiheyden lipoproteiini) ja VLDL (erittäin matalan tiheyden lipoproteiini) ovat "hyviä" kolesterolityyppejä. LDL (matalan tiheyden lipoproteiini) taas on "huonoa" kolesterolia, koska se tarttuu helposti verisuonten seinämiin.

Milloin kolesteroli on liian korkea ja mikä kolesteroli on haitallista?

Kun puhutaan korkeasta kolesterolista, tarkoitetaan yleensä liian korkeaa LDL-kolesterolitasoa. Jos LDL-kolesteroli on liian korkea, se voi tarttua valtimoiden seinämiin, mikä johtaa niiden ahtautumiseen ja tukkeutumiseen.

Kolesterolin verikoe

Korkean kolesterolin havaitseminen on helpointa verikokeella, jonka voi tehdä lääkärin vastaanotolla. Nykyään on myös mahdollista tehdä kotona kolesterolin verikoe. Tällöin otetaan itse verinäyte ja lähetetään se laboratorioon analysoitavaksi. Verinäytteestä tutkitaan tulehdusarvoja ja erilaisten rasvojen, kuten HDL:n ja LDL:n, tasoja. Näiden välinen suhde on hyvä mittari sydän- ja verisuonitautien riskille. Tulokset toimitetaan sähköpostitse.

Mistä tiedät, että kolesteroli on liian korkea? Korkean kolesterolin oireet naisilla ja miehillä

Korkeaa kolesterolia kutsutaan joskus "hiljaiseksi tappajaksi", koska sen oireet ovat usein huomaamattomia, vaikka se on merkittävä riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille. Oireet, kuten sydämentykytys, päänsärky tai huono unenlaatu, eivät välttämättä viittaa korkeaan kolesteroliin. Siksi korkean kolesterolin oireet jaetaan näkyviin ja epäsuoriin oireisiin.

Korkean kolesterolin näkyvät oireet

Ainoat näkyvät oireet, jotka voivat viitata korkeaan kolesteroliin, ovat:

• silmäluomien ympärillä olevat kellertävät kyhmyt (xanthelasmata)
• valkoinen rengas iiriksen ympärillä (arcus lipoides)
• jänteiden muhkuraiset rasvakertymät (ksantoomat), joita esiintyy yleensä akillesjänteessä ja kämmenselän jänteissä. Niitä voi olla myös jalkaterän, polven tai kyynärpään jänteissä.

Epäsuorat oireet, merkit ja vaivat korkeasta kolesterolista

Muut korkean kolesterolin oireet ovat epäsuoria. Tämä tarkoittaa, että korkea kolesteroli voidaan tunnistaa oireista, jotka johtuvat osittain tästä tilasta. Nämä oireet johtuvat valtimoiden tukkeutumisesta (ateroskleroosi).

Valtimonkovettumatauti: korkean kolesterolin seuraukset

Ateroskleroosi vaikuttaa erityisesti sepelvaltimoiden, aortan ja sen haarojen sisäseiniin. Kolesterolin kertyminen (ateroskleroottiset plakit) on hidas prosessi. Valtimot ahtautuvat vähitellen, mikä estää hapekkaan veren virtausta. Oireita ilmenee vasta, kun valtimon läpimitta on kaventunut 50 %.

Korkean kolesterolin oireet riippuvat ateroskleroosin vakavuudesta ja tukkeuman sijainnista.

Angina pectoris korkeassa kolesterolissa: oireita stressin tai rasituksen aikana

Jos sydämeen johtava verenkierto heikkenee, se voi aiheuttaa rintakipua, jota kutsutaan angina pectorikseksi. Korkean kolesterolin yhteydessä oireet ilmenevät usein rasituksen tai stressin aikana. Sydän tarvitsee tällöin enemmän happea, mutta sitä ei saada riittävästi, mikä aiheuttaa puristavaa rintakipua.

Korkea kolesteroli: väsymys, huimaus ja hengenahdistus

Muita mahdollisia korkean kolesterolin merkkejä ovat epätavallinen väsymys, hengenahdistus, huimaus, hikoilu ja pahoinvointi. Jos korkea kolesteroli johtaa jalkojen verisuonten ahtautumiseen, ensimmäiset oireet voivat olla kramppaava kipu tai puutumisen tunne jaloissa kävellessä, portaissa kiivetessä tai juostessa. Tätä kutsutaan myös katkokävelyksi. Aivoissa ateroskleroosi voi aiheuttaa esimerkiksi koordinaatio-ongelmia tai näön menetystä.

Sydäninfarkti

Kun verisuoni tukkeutuu kokonaan, kudos, jota kyseinen suoni "palvelee", ei saa enää happea. Sydämessä tämä johtaa sydäninfarktiin ja aivoissa TIA-kohtaukseen (tilapäinen hapenpuute) tai aivohalvaukseen (pitkäaikainen hapenpuute).

Tukokset johtuvat yleensä repeytyneestä kolesterolikertymästä ja sen aiheuttamasta verihyytymästä. Tukos voi muodostua repeämän kohdalle tai siirtyä muualle verenkierrossa.

Sydäninfarktin oireita ovat äkillinen, vaihteleva rintakipu, joka voi säteillä leukaan, hartioihin ja selkään.

TIA tai aivohalvaus

TIA:n oireita ovat esimerkiksi kasvojen halvausoireet, sokeus toisessa tai molemmissa silmissä, kaksoiskuvat ja sekava puhe. Oireet ovat tilapäisiä. Jos ne eivät häviä, kyseessä on aivohalvaus. Molemmat ovat hengenvaarallisia korkean kolesterolin epäsuoria oireita.

Korkean kolesterolin hoito

Korkeaa kolesterolia voidaan hoitaa kahdella tavalla:

• elämäntapamuutoksilla, joissa keskitytään ravitsemukseen ja liikuntaan
• statiinilääkityksellä.

Muuta elämäntapojasi: kuinka korkea kolesteroli saa olla?

Lievästi kohonneissa kolesteroliarvoissa (5–7 mmol/l) elämäntapamuutokset voivat riittää. Pelkkä ruokavalion muutos voi alentaa kolesterolia 10 %.

Vältä tyydyttyneitä rasvoja

Tärkein neuvo on vähentää tyydyttyneiden rasvojen käyttöä tai välttää niitä kokonaan. Näitä rasvoja on esimerkiksi rasvaisessa lihassa, juustossa, kermassa, kekseissä ja leivonnaisissa. Suositeltu enimmäismäärä on 30 g päivässä miehille ja 20 g naisille.

Ota omega-3-rasvahappoja

Ruoanlaitossa kannattaa suosia oliivi- tai pellavansiemenöljyä kookos- tai palmuöljyn sijaan. Syö viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Ne eivät sisällä kolesterolia nostavia rasvoja ja voivat korvata epäterveellisempiä ruokia. Syö myös rasvaista kalaa, kuten makrillia, tonnikalaa ja lohta, vähintään kaksi kertaa viikossa. Näissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka alentavat kolesterolia. Myös avokadot ja pähkinät ovat hyviä omega-3:n lähteitä.

Syö vähemmän sokeria, jos triglyseridit ovat korkeat

Korkeat triglyseriditasot reagoivat erityisesti sokeripitoiseen ruokaan, joten vähennä sokerin ja alkoholin käyttöä!

Munat ovat sallittuja

Vaikka munat sisältävät paljon kolesterolia, ne eivät nosta veren kolesterolitasoa, joten niitä voi syödä normaalisti.

Syö punaista riisiä

Punariisi voi olla luonnollinen tapa alentaa kolesterolia. Tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää kolesterolia jopa 25 %, mutta lisätutkimusta tarvitaan ennen kuin sitä voidaan suositella laajemmin.

Lopeta tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen on tärkeää. Tupakansavun kemikaalit vähentävät HDL-kolesterolia ja vahingoittavat verisuonten seinämiä.

Liiku

Vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä parantaa kolesterolin aineenvaihduntaa ja voi auttaa painonhallinnassa, mikä myös alentaa kolesterolitasoa.

Harkitse lääkitystä kolesterolin ja verenpaineen hallintaan

Lääkitystä suositellaan, jos muut riskitekijät, kuten korkea verenpaine, diabetes, tupakointi tai suvussa esiintyvät verisuonitaudit, lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Jos riski on korkea (>10 % tukosriski seuraavan 10 vuoden aikana) tai jos tukoksia on jo esiintynyt, lääkehoito on välttämätöntä.

Statiinit estävät entsyymiä, joka tuottaa kolesterolia kehossa. Ne otetaan illalla, koska entsyymi on aktiivisimmillaan yöllä. Statiinit voivat alentaa LDL-kolesterolia 25–40 % pienilläkin annoksilla.

Valitettavasti statiineilla voi olla sivuvaikutuksia, kuten lihaskipua, päänsärkyä, ruoansulatusongelmia ja maksan toiminnan heikkenemistä. Siksi hoito aloitetaan pienellä annoksella, ja kolesterolitasot sekä maksan toiminta tarkistetaan kolmen kuukauden kuluttua.

Toinen vaihtoehto on etsetimibi, joka estää kolesterolin imeytymistä ruoasta. Tämä lääke on kuitenkin vähemmän tehokas ja aiheuttaa enemmän sivuvaikutuksia.