Kansainvälinen naistenpäivä: naisten terveys ja vähemmälle huomiolle jääneet haasteet

Lähde: Women INC & VU

1. Kuukautisvaivat ja ehkäisy: tabusta tietoisuuteen

Kuukautisista ja ehkäisystä puhumista kartellaan usein, vaikka niillä on suuri vaikutus naisten terveyteen ja hyvinvointiin. Joissakin maissa kuukautistuotteiden ja ehkäisyvalmisteiden saantia on rajoitettu, mutta länsimaissakaan kuukautisvaivoja ei aina oteta vakavasti. 

Yksi esimerkki on endometrioosi, sairaus, jossa kohdun limakalvon kaltaista kudosta kasvaa kohdun ulkopuolelle. Siitä voi aiheutua: 

• Kovia kipuja, varsinkin kuukautisten aikaan 
• Hedelmällisyysongelmia 
• Kroonista väsymystä ja tulehduksia 

Siitä huolimatta, että yksi kymmenestä naisesta kärsii näistä ongelmista, kestää usein 7–10 vuotta, ennen kuin oikea diagnoosi saadaan. Sen aikaa vakavista kuukautiskivuista kärsivät naiset lähetetään kotiin tyhjin toimin, koska ”kivut kuuluvat asiaan”. 

Alankomaissa WOMEN Inc. ajaa kansallista naisterveyden strategiaa, jonka tavoitteena ovat rakenteelliset parannukset terveydenhuollossa. Kustannus-hyötyanalyysi osoittaa, että kohdistetumpi strategia voisi tuottaa Alankomaissa 7,6 miljardin euron säästöt, kun naisille tyypillisiä terveysongelmia ehkäistäisiin ja hoidettaisiin paremmin.

Miksi tämä on tärkeää? Koska parempi tietämys kuukautisista ja ehkäisystä voi parantaa huomattavasti naisten terveydenhoitoa. 

2.Sydän- ja verisuonitaudit: naisten merkittävin kuolinsyy

Naisilla sydän- ja verisuonitaudit jäävät usein tunnistamatta. Oireet ovat erilaiset kuin miehillä, minkä vuoksi oikea diagnoosi jää joskus saamatta. 

Yleisiä oireita naisilla:

• Väsymys 
• Hengästyminen 
• Pahoinvointi 
• Kipu selässä, leukaperissä tai ylävatsassa  

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että tietyillä tekijöillä, kuten kuukautishäiriöillä (esim. PCOS, munasarjojen monirakkulaoireyhtymä) tai varhaisilla vaihdevuosilla, voi olla yhteyttä suurentuneeseen sydän- ja verisuonitautien riskiin. Tämä tarkoittaa sitä, että varhaiset merkit hormonitoiminnan epätasapainosta voivat enteillä kardiovaskulaarisia ongelmia myöhemmällä iällä. Osuutta voi olla myös muilla tekijöillä, kuten iällä ja geeniperimällä. 

Tieto on tärkeää: Tunnistatko nämä oireet? Kun olet epävarma, kysy neuvoa lääkäriltä. 

3.Vaihdevuodet ja sydämen terveys: unohdettu riski

Vaihdevuosien aikana ja jälkeen estrogeenin määrä elimistössä vähenee. Tällä hormonilla on sydän- ja verisuonitaudeilta suojaava vaikutus. Sen väheneminen voi lisätä riskejä, kuten: 

• Korkea verenpaine 
• Korkea kolesteroli 
• Verisuonten ahtaumat 

Naisilla, joilla vaihdevuodet alkavat alle 40-vuotiaana, on lähes 50 % korkeampi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. 

Vaihdevuosien hormonikorvaushoito: riskit ja edut

Lääketieteen maailmassa vaihdevuosia vieläkin usein aliarvioidaan. Negatiivinen käsitys hormonikorvaushoidosta, joka on osin perua vanhemmista, riskejä korostavista tutkimuksista, on johtanut siihen, että monet naiset kärsivät aivan turhaan ilman lääketieteellistä apua. 

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tietynlaiset hormonikorvaushoidot saattavat lisätä sydäntautien ja verihyytymien riskiä. MedlinePlus-verkkotietopalvelun mukaan hormonikorvaushoidot voivat aiheuttaa: 

• Verihyytymiä 
• Sydäninfarkteja 
• Aivoinfarkteja 
• Rinta- ja kohtusyöpää 

Riskit riippuvat hormonikorvaushoidon tyypistä ja naisen sairaushistoriasta. 

British Medical Journalissa julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin 919 000 ruotsalaisen naisen tietoja ja havaittiin, että: 

Yhdistelmähormonivalmisteet (estrogeeni ja progestiini) alentavat kohtusyövän riskiä verrattuna pelkkään estrogeeniin, mutta sydänsairauksien ja syvän laskimotukoksen riski on näillä valmisteilla hiukan suurempi verrattuna siihen, että mitään hormonihoitoa ei käytetä. 

Ihon kautta annettava hormonikorvaushoito (laastari tai geeli) ei tutkimuksen mukaan lisää sydänsairauksien ja syvän laskimotukoksen riskiä. Kuten kaikissa hoidoissa, pieni riski on kuitenkin olemassa. Tämä riski on korkeampi tupakoitsijoilla ja naisilla, joilla on muita kardiovaskulaarisia riskitekijöitä. 

Keskustele eduista ja haitoista lääkärin kanssa oman tilanteesi pohjalta. 

Onko sinulla vaihdevuodet ja selittämättömiä terveysongelmia? Keskustele mahdollisuuksista asiantuntijan kanssa. 

4. Paino ja aineenvaihdunta: hormonaaliset erot

Naisilla on erilainen aineenvaihdunta kuin miehillä, mikä johtuu osaltaan hormonaalisista vaihteluista. Estrogeenin vähenemisellä vaihdevuosien jälkeen saattaa olla seuraavia vaikutuksia: 

• Rasvan jakautuminen kehossa: Rasvan kertyminen varsinkin vatsan seudulle 
• Aineenvaihdunta: Hidastuu, jolloin painonpudotus on vaikeampaa 
• Luuston terveys: Kohonnut osteoporoosin riski luun tiheyden alentuessa 
• Autoimmuunisairaudet: Esiintyy naisilla enemmän, mahdollisesti hormonaalisten, geneettisten ja ympäristötekijöiden vaikutuksesta 

Naisilla laihtuminen toimii eri tavalla

Monia laihdutusneuvoja ei ole suunniteltu naisen elimistölle. Ravitsemusneuvot ja ruokavaliotutkimukset perustuvat usein miehistä saatuihin tuloksiin, kun taas naiset reagoivat ravintoon ja liikuntaan eri tavalla. 

Kestävä toimintamalli terveeseen aineenvaihduntaan:

• Voimaharjoittelu auttaa säilyttämään lihasmassaa ja piristää aineenvaihduntaa 
• Tasapainoinen ravitsemus, joka sisältää riittävästi proteiinia ja terveellisiä rasvoja 
• Riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia luuston terveyden tueksi 

Mitä naisena on parempi välttää:

Pikadieetit ja tiukka kalorien laskeminen voi naisilla vaikuttaa juuri päinvastoin: 

• Elimistö vaihtaa ”säästöliekille”: Rasva jää varastoon  
• Lihasmassa kutistuu: Aineenvaihdunta hidastuu entisestään 

Haluatko tietää, miten voit edistää aineenvaihduntaa ja luuston terveyttä? Dokteronline auttaa eteenpäin neuvoilla ja hoidolla. 

Miten Dokteronline voi auttaa sinua?

Dokteronline tarjoaa asiantuntevaa tukea ja personoitua terveysneuvontaa, erityisesti naisille. Vaihdevuosista kuukautisvaivoihin ja aineenvaihduntaan: saatavilla on erilaisia hoitovaihtoehtoja. 

Löydä hoitoa ja neuvontaa mittatilaustyönä

Kuinka paljon tiedät naisten terveydestä? Testaa tietosi tietovisamme avulla ja opi yllättäviä faktoja! 

Luodaan yhdessä terveempi tulevaisuus naisille ympäri maailmaa. Tieto on ensimmäinen askel kohti muutosta.