Erectiestoornissen na je 40e: hoe vaak komt het voor en wat kun je doen?

Hoe vaak komen er erectieproblemen na je 40e voor?

Vanaf het 40e levensjaar neemt de kans op erectieproblemen toe. Dat wil niet zeggen dat je vanaf deze leeftijd direct een hoge kans op deze klachten hebt. Uit onderzoek blijkt wel dat de kans op erectieproblemen toeneemt naarmate je ouder wordt. Hoe groot die kans is, hangt ook samen met je gezondheid en levensstijl. 

Uit onderzoek blijkt dat leeftijd, levensstijl en gezondheid samen veel invloed hebben. Zo bleek ongeveer 9% van de 40- tot 44-jarige mannen uit het onderzoek een erectiestoornis te hebben. Dat percentage nam toe naarmate ze ouder werden, tot ongeveer 56% bij 65-jarige mannen. Alcoholverslaving, roken, levensstijl en drugsgebruik kunnen ook invloed hebben op erectieproblemen. Dit wil niet zeggen dat dit voor alle mannen geldt. Wel laat het zien dat zowel leeftijd als gezondheid en levensstijl mee kunnen spelen bij erectieproblemen. 

Ook ander onderzoek laat zien dat erectieproblemen vaker voorkomen bij het ouder worden. Dat betekent niet dat impotentie vanzelf bij ouder worden hoort. Lukt het langere tijd niet goed om een erectie te krijgen of te behouden? Dan is het verstandig om naar de oorzaak te laten kijken. Soms speelt een lichamelijke oorzaak mee, maar stress of spanning kan ook een rol hebben. 

Waarom neemt de kans op erectiestoornissen toe met de leeftijd?

De kans op erectiestoornissen neemt met de leeftijd toe doordat verschillende veranderingen tegelijk kunnen spelen. Voor een stevige erectie moeten zenuwen, bloedvaten, hormonen en seksuele prikkels goed samenwerken. Als één of meer van deze onderdelen minder goed werken, kan het moeilijker worden om genoeg bloed naar de penis te laten stromen en daar te houden. 

Met het ouder worden komen problemen zoals hoge bloeddruk, een hoog cholesterol, diabetes en overgewicht vaker voor. Deze factoren kunnen de doorbloeding beïnvloeden. Omdat de bloedvaten in de penis klein zijn, kunnen erectieproblemen soms een reden zijn om ook naar de gezondheid van hart en bloedvaten te kijken. 

Welke oorzaken spelen bij erectieproblemen na je 40e vaak mee?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor erectieproblemen na je 40e. Lichamelijke en psychische klachten kunnen elkaar beïnvloeden: 

• Hart en bloedvaten: hoge bloeddruk, vaatziekten en een hoog cholesterol hangen samen met een grotere kans op erectieproblemen. 
• Diabetes: diabetes kan bloedvaten en zenuwen beschadigen. Dit kan leiden tot hart- en vaatziekten, maar ook erectieproblemen.
• Overgewicht: Bij overgewicht komen aandoeningen zoals hoge bloeddruk, een hoog cholesterol en diabetes vaker voor, maar hangt ook samen met een grotere kans op erectieproblemen. 
• Medicatie: sommige medicijnen kunnen seksuele bijwerkingen geven. Stop nooit zelf met medicatie, maar bespreek je klachten met een arts.
• Stress en spanning: stress, prestatiedruk, angst, somberheid en relatieproblemen kunnen een erectie beïnvloeden. Ze kunnen ook zorgen dat bestaande klachten langer blijven.
• Hormonen en zenuwen: soms spelen hormonale veranderingen of zenuwproblemen een rol. Een arts kan beoordelen of extra onderzoek nodig is.
• Roken: roken kan de bloedvaten beschadigen.

Wat kun je zelf doen bij erectieproblemen?

Wat je zelf kunt doen bij erectieproblemen hangt af van de oorzaak. Veranderingen in levensstijl lossen niet elk probleem op, maar kunnen wel helpen. Onderzoek laat zien dat meer bewegen, gezonder eten en afvallen als dat nodig is de erectie bij sommige mannen kunnen verbeteren. 

• Beweeg regelmatig: wandelen, fietsen, zwemmen of andere beweging waarbij je hartslag omhooggaat, helpt om hart en bloedvaten gezond te houden.
• Werk aan een gezond gewicht als je overgewicht hebt. Afvallen kan helpen om bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol te verbeteren. 
• Stop met roken. Roken beschadigt de bloedvaten en hangt samen met een grotere kans op erectieproblemen en hart- en vaatziekten.
• Drink niet te veel alcohol. Grote hoeveelheden alcohol kunnen de seksuele functie en je algemene gezondheid negatief beïnvloeden.
• Pak stress aan. Ontspanning, praten met je partner of hulp van een psycholoog of seksuoloog kan helpen als spanning meespeelt.

Eén verandering zal niet meteen resultaat geven. Vaak gaat het om een combinatie van maatregelen of behandelingen die helpen. Zeker als meerdere oorzaken meespelen, kan een combinatie van een gezondere levensstijl, behandeling van andere aandoeningen en zo nodig medicatie ondersteuning bieden. 

Wanneer is het verstandig om met een arts te praten?

Het is verstandig om met een arts te praten als erectieproblemen regelmatig terugkomen, je er last van hebt of je zorgen maakt over de oorzaak. Een arts kan samen met je kijken welke lichamelijke of psychische factoren mogelijk een rol spelen. Zoek ook hulp bij een plotselinge verandering zonder duidelijke reden, minder zin in seks, pijn, een kromstand van de penis of andere klachten die tegelijk ontstaan.  

Hoe worden erectiestoornissen na je 40e behandeld?

Erectiestoornissen na je 40e worden behandeld op basis van de oorzaak, je gezondheid en je voorkeuren. Mogelijke behandelingen zijn veranderingen in levensstijl, behandeling van andere aandoeningen, hulp bij stress of spanning, erectiepillen of andere hulpmiddelen. 

Erectiepillen: twee veelgebruikte PDE5-remmers

Veelgebruikte erectiepillen zijn PDE5-remmers. Sildenafil en tadalafil helpen de bloedvaten in de penis om beter te reageren op seksuele prikkeling. Je hebt dus nog steeds seksuele prikkeling nodig om een erectie te krijgen. De middelen verhogen je zin in seks niet en geven geen erectie op zichzelf. Sildenafil is ook de werkzame stof in Viagra. Tadalafil is onder andere bekend als de werkzame stof in Cialis. Sildenafil werkt meestal korter dan tadalafil. Deze laatste kan bij sommige mannen tot ongeveer 36 uur na inname helpen om bij seksuele prikkeling een erectie te krijgen. Welke optie past, hangt af van je gezondheid, andere medicijnen, de gewenste werkingsduur en mogelijke bijwerkingen. PDE5-remmers zijn receptplichtig en een arts zal beoordelen of en welke medicatie geschikt is. 

Erectiepillen zijn niet voor iedereen geschikt. PDE5-remmers mogen niet samen worden gebruikt met nitraten, medicijnen die onder andere bij pijn op de borst worden voorgeschreven. De bloeddruk kan dan gevaarlijk dalen.  

Psychologische begeleiding

Wanneer stress, angst, prestatiedruk of relatieproblemen een duidelijke rol spelen, kan hulp van een psycholoog of seksuoloog onderdeel zijn van de behandeling. Ook bij een lichamelijke oorzaak kan zulke begeleiding helpen om spanning rond seks te verminderen. 

Conclusie

Erectieproblemen komen na je 40e vaker voor, maar leeftijd is maar één deel van het verhaal. Door de oorzaak te laten beoordelen, kun je gerichter kijken welke behandeling bij jouw situatie past. 

Blijven de klachten terugkomen? Bespreek ze dan met een arts. Van veranderingen in levensstijl en begeleiding tot medicatie en andere behandelingen: er zijn verschillende mogelijkheden. Dokteronline kan helpen de juiste behandeling te vinden, afhankelijk van je medische geschiedenis, klachten en persoonlijke voorkeuren.  

Veelgestelde vragen over erectiestoornissen na je 40e

Is een erectiestoornis na je 40e normaal?

De kans neemt toe met de leeftijd, maar een aanhoudende erectiestoornis is niet per definitie een normale klacht bij ouder worden. Impotentie kan een behandelbare oorzaak hebben, zoals problemen met de bloedvaten, diabetes, medicatie, stress of een combinatie daarvan. 

Kunnen erectieproblemen iets zeggen over je hart en bloedvaten?

Ja, erectieproblemen kunnen samenhangen met problemen van hart en bloedvaten. Dat betekent niet dat iedereen met erectieproblemen een hartziekte heeft. Wel kan het een goede reden zijn om je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol te laten controleren, vooral als je ook andere klachten of risicofactoren hebt. 

Wat is het verschil tussen sildenafil en tadalafil?

Beide middelen zijn PDE5-remmers. Het belangrijkste praktische verschil is de werkingsduur. De ene variant werkt meestal enkele uren, terwijl de andere langer actief kan blijven. Een arts beoordeelt welk middel past bij je gezondheid, andere medicijnen en voorkeuren. 

Wanneer moet je direct medische hulp zoeken?

Zoek direct medische hulp bij pijn op de borst tijdens of na seksuele activiteit, bij een erectie die 4 uur of langer aanhoudt of bij een pijnlijke erectie die uren aanhoudt. Ook als je pijn op de borst tijdens of na seksuele activiteit die niet binnen vijf minuten afneemt. Gebruik je PDE5-remmers, zoals sildenafil of tadalafil? Meld dit dan altijd aan de zorgverlener. Neem geen nitraten na gebruik van deze middelen, omdat de bloeddruk dan gevaarlijk kan dalen.