Den internationale kvindedag: Kvinders sundhed og underbelyste udfordringer

Kilde: Women INC & VU

1. Menstruationsproblemer og prævention: fra tabu til anerkendelse

Menstruation og prævention forbliver ofte tabubelagte emner, selvom de har stor betydning for kvinders sundhed og velbefindende. I nogle lande er adgangen til menstruationsprodukter eller prævention begrænset, men selv i vestlige lande bliver menstruationsproblemer ikke altid taget alvorligt. 

Har du menstruationsproblemer?

Et eksempel er endometriose, en sygdom, hvor væv, der ligner slimhinden i livmoderen, vokser uden for livmoderen. Dette kan føre til:  

• Ekstreme smerter, især under menstruation 
• Fertilitetsproblemer 
• Kronisk træthed og betændelse 

Selvom 1 ud af 10 kvinder lider af det, tager det ofte 7 til 10 år, før der stilles en korrekt diagnose. I mellemtiden bliver kvinder med svære menstruationssmerter ofte afvist med idéen om, at 'det bare er en del af det'. 

I Holland er WOMEN Inc. fortalere for en national strategi for kvinders sundhed med henblik på at opnå strukturelle forbedringer i sundhedsvæsenet. En cost-benefit-analyse viser, at en mere målrettet tilgang kan give en omkostningsbesparelse på 7,6 milliarder euro gennem bedre forebyggelse og behandling af kvindespecifikke sundhedsproblemer.  

Hvorfor er dette vigtigt? Fordi bedre viden om menstruation og prævention kan forbedre kvinders sundhedspleje markant. 

2. Hjerte-kar-sygdomme: den hyppigste dødsårsag hos kvinder

Hjerte-kar-sygdomme er ofte underkendt hos kvinder. Symptomerne adskiller sig fra dem hos mænd, hvilket nogle gange kan forhindre en korrekt diagnose.  

Almindelige symptomer hos kvinder:

• Træthed 
• Stakåndethed 
• Kvalme 
• Smerter i ryggen, kæben eller øvre del af maven 

Derudover tyder undersøgelser på, at faktorer som menstruationsforstyrrelser (f.eks. PCOS) eller tidlig overgangsalder kan være forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. Det betyder, at tidlige tegn på hormonel ubalance kan være en af indikatorerne for hjerte-kar-problemer senere i livet. Andre faktorer, såsom livsstil og genetik, kan også spille en rolle.

Bevidsthed er nøglen: Genkender du disse symptomer? Kontakt en læge, hvis du er i tvivl. 

3. Overgangsalderenog hjertesundhed: den glemte risiko

Under og efter overgangsalderen falder mængden af østrogen i kroppen. Dette hormon spiller en beskyttende rolle ved hjerte-kar-sygdomme. Faldet af dette hormon kan øge risikoen for: 

• Højt blodtryk 
• Højt kolesteroltal 
• Åreforkalkning 

Kvinder, der når overgangsalderen før 40 år, har en næsten 50 % højere risiko for hjerte-kar-sygdomme. 

Hormonterapi (HRT): risici og fordele

Overgangsalderen er ofte undervurderet i den medicinske verden. Den negative opfattelse af HRT, delvist på grund af ældre undersøgelser, der overvurderede risiciene, har ført til, at mange kvinder lider unødigt uden medicinsk støtte. 

Nylige undersøgelser viser, at visse former for HRT kan øge risikoen for hjertesygdomme og blodpropper. Ifølge MedlinePlus kan HRT føre til: 

• Blodpropper 
• Hjerteanfald 
• Slagtilfælde 
• Bryst- og livmoderkræft 

Risikoen afhænger af typen af HRT og kvindens sygehistorie. 

En undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal analyserede data fra 919.000 svenske kvinder og fandt: 

Kombinerede HRT-tabletter (østrogen og gestagen) reducerer risikoen for livmoderkræft sammenlignet med østrogen alene, men er forbundet med en let øget risiko for hjertesygdomme og venøs tromboemboli sammenlignet med ingen HRT. 

Transdermal HRT (plastre eller geler) var ikke forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme og venøs tromboemboli i undersøgelsen. Men som med enhver behandling er der stadig en lille risiko. Denne risiko er højere hos rygere og kvinder med andre kardiovaskulære risikofaktorer.  

Diskuter fordele og ulemper med din læge ud fra din situation. 

Er du i overgangsalderen og lider af uforklarlige helbredsproblemer? Diskuter mulighederne med en specialist. 

4. Vægt og stofskifte: Hormonelle forskelle

Kvinder har et andet stofskifte end mænd, blandt andet på grund af hormonelle udsving. Faldet i østrogen efter overgangsalderen kan påvirke: 

• Fedtfordeling: Øget fedtoplagring, især omkring maven 
• Stofskifte: Nedsættelse, hvilket gør det sværere at tabe sig 
• Knoglesundhed: Øget risiko for osteoporose på grund af nedsat knogletæthed 
• Autoimmune sygdomme: Mere almindelig hos kvinder, muligvis på grund af hormonelle, miljømæssige og genetiske faktorer. 

Vægttab fungerer anderledes for kvinder

Mange slanketips er ikke skræddersyet til kvindekroppen. Ernæringsmæssige retningslinjer og kostundersøgelser er ofte baseret på forskning hos mænd, mens kvinder reagerer anderledes på kost og motion. 

Bæredygtig tilgang til et sundt stofskifte:

• Styrketræning hjælper med at vedligeholde muskelmassen og stimulerer stofskiftet 
• Balanceret kost med tilstrækkelige proteiner og sunde fedtstoffer 
• Tilstrækkelig calcium og D-vitamin til at understøtte knoglesundheden 

Hvad man ikke skal gøre som kvinde:

Lynslankekure og strenge kaloriebegrænsninger kan give bagslag for kvinder: 

• Kroppen går i 'sparetilstand': Fedt fastholdes faktisk  
• Tab af muskelmasse: Sænker stofskiftet endnu mere 

Vil du vide, hvordan du understøtter dit stofskifte og knoglesundhed? Dokteronline hjælper dig med råd og behandlinger 

Hvad kan Dokteronline gøre for dig?

Dokteronline tilbyder ekspertstøtte og personlig sundhedsrådgivning, især til kvinder. Fra overgangsalderen til menstruation og stofskifte: Der er flere behandlingsmuligheder tilgængelige. 

Opdag skræddersyede behandlinger og råd

Hvor meget ved du om kvinders sundhed? Test dig selv med vores quiz og opdag overraskende fakta! 

Lad os arbejde sammen for at skabe en sundere fremtid for kvinder verden over. Tag det første skridt mod forandring.