3 fases overgang

Zoveel mensen zoveel wensen

Of anders gezegd iedere mens is uniek. Zo ook met het verloop van de overgang. Wij kunnen je niet vertellen wat je te wachten staat. Want iedere vrouw beleeft het anders. Gaat op haar eigen manier door de drie fases heen. Maar een ding is universeel; iedere vrouw krijgt of heeft er mee te maken.

1e fase: pre-menopauze

De eerste fase, ook wel pre-menopauze of pri-menopauze genoemd, begint al gemiddeld vier jaar eerder dan de laatste menstruatie. Dan begint de hormoonhuishouding te schommelen en stoppen de eierstokken langzaam met het produceren van het hormoon oestrogeen. De eicel krijgt het moeilijker om te rijpen.
Je hoeft hier niets van te merken, maar het kan wel. Ondanks dat je menstruatie nog steeds regelmatig kan zijn.

Tijdens deze fase kan je lichaam veranderen. Hoe dichter bij de menopauze, hoe meer symptomen er kunnen zijn.
Denk hierbij aan:

• Menstruatieveranderingen
• Intenser, onregelmatiger of juist minder intens
• Opvliegers
• Nachtelijk zweten
• Veranderingen van de huid, het haar, de nagels en vagina
• Stemmingswisselingen
• Hartkloppingen
• Gewichtstoename

2e fase: menopauze

De tweede fase, menopauze begint op de dag van de laatste menstruatie en duurt ook maar één dag. Je kan daarom ook pas met zekerheid zeggen dat je in de tweede fase zit, wanneer je langer dan één jaar niet gemenstrueerd hebt.
Wel kan je, door de jarenlange gewenning van de menstruatiecyclus, iedere maand het gevoel hebben dat je ongesteld moet worden. Zowel lichamelijk als geestelijk. In deze fase komen de zogenaamde opvliegers, plotselinge hitte en transpiratie in het gezicht, de hals en/of de borst. het vaakst voor.

3^e fase: post-menopauze

Als je één jaar niet ongesteld bent geweest, begint de derde fases, de post-menopauze. Deze fase duurt gemiddeld drie jaar. Je lichaam gaat opzoek naar een nieuw hormonaal evenwicht. Je eierstokken zijn namelijk gestopt met het produceren van hormonen. Andere organen gaan er nu voor zorgen dat het lichaam voldoende hormonen heeft. Je lichaam en hersenen beginnen zich aan te passen aan de nieuwe situatie. En zolang je lichaam dat evenwicht nog niet heeft gevonden, kan je symptomen ervaren van de menopauze.

Dit proces kan helaas wel even duren. Maar op het moment dat de eierstokken geen vruchtbare eicellen meer produceren, is het moment dat de overgang ten einde is.

Logboekje

Houd een logboekje bij en krijg een overzicht van jouw overgangssymptomen.