Vrijpijn: 5 oorzaken en oplossingen

Op 4 september vieren we de Internationale Dag van de Seksuele Gezondheid. Helaas is seksueel ongemak vaak nog steeds een taboe. En dat terwijl seksuele gezondheid helemaal niet vanzelfsprekend is. In dit artikel vertellen we je meer over de oorzaken van vrijpijn bij vrouwen, iets waar veel vrouwen mee te maken krijgen. Voor de mannen schreven we: ‘Mannen, 10 tips om langer te genieten’.

Vrijpijn bij vrouwen

Seksueel disfunctioneren bij de vrouw wordt vaak gekoppeld aan de afwezigheid van verlangen naar seks. Meer dan bij mannen, lijkt vrijpijn bij vrouwen psychisch van aard. Kennelijk gooien emoties, stress en onrust graag roet in het eten wanneer het op het gebied van seksuele gezondheid voor de vrouw aankomt. Daarnaast is pijn een veelgehoord ongemak. Vrijen hoort lekker, leuk en ontspannend te zijn. Maar als seks pijn doet, is de lol er snel af. Waar worden deze pijnklachten door veroorzaakt en wat is eraan te doen? Behoor jij helaas tot één van de vrouwen die hier last van heeft, weet dan dat er een aantal oorzaken en mogelijkheden zijn om weer te genieten. We geven 5 tips voor vrijpijn bij vrouwen.

1. Droogheid

Een veel voorkomende oorzaak van vrijpijn bij vrouwen, ofwel pijn tijdens seks, wordt vaak veroorzaakt door een (te) droge vagina. Het vrijen gaat daardoor stroever, waardoor de gevoelige wand van de vagina veel pijnprikkels doorgeeft. De pijn kenmerkt zich als schurend, trekkend of bijtend en is vooral te voelen aan de ingang van de vagina. Een goede oplossing bij dit ongemak is bijvoorbeeld om een glijmiddel gebruiken. Daarnaast is het wel zo handig om voldoende opgewonden te zijn voordat er gepenetreerd wordt.

2. Schimmelinfectie

Heb je naast pijn ook last van jeuk en meer afscheiding (dan normaal), check dan of u geen vaginale schimmelinfectie hebt. Je kunt je hiervoor wenden tot een arts, apotheek of drogist.

3. Doorstootpijn

Sommige vrouwen hebben last van dieper gelegen pijnklachten tijdens seks. Dit wordt veroorzaakt door het stoten van de penis tegen de baarmoedermond. U voelt de pijn dan niet bij de ingang van de vagina, maar dieper in de onderbuik. Bij ‘doorstootpijn’ kan het helpen om een andere positie tijdens het vrijen te proberen. In sommige gevallen wordt de pijn veroorzaakt door een fysiek probleem, zoals een gekantelde of verzakte baarmoeder, een spastische dikke darm of endometriose. Een arts kan hier uitsluitsel over geven.

4. Bekkenbodem

Om te kunnen vrijen, moet de bekkenbodem ontspannen zijn. Alleen dan kan de vagina zich goed openen. Blijven de bekkenbodemspieren te strak aangespannen, dan kun je last krijgen van pijn tijdens seks. Vaak ontstaat er dan een angst voor pijn bij het vrijen en komt men terecht in een vicieuze cirkel. Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen om de spieren beter te ontspannen. Eventueel kun je een fysiotherapeut raadplegen voor advies.

5. Bekkenbodemspieren

Bij sommige vrouwen zijn de bekkenbodemspieren extreem aangespannen, waardoor vrijen erg veel pijn doet of zelfs helemaal niet mogelijk is. Deze aandoening wordt vaginisme genoemd. Een enkele keer is er een fysieke oorzaak voor vaginisme, zoals een anatomische afwijking van de vagina, endometriose of een te strak maagdenvlies. Meestal zijn de oorzaken van vaginisme echter psychologisch van aard. Een traumatische seksuele ervaring kan bijvoorbeeld vaginisme veroorzaken, net als stress, schaamte of een andere sterke emotie. Een behandeling door een seksuoloog kan helpen om vaginismeklachten te verminderen.

Heb je regelmatig last van pijn tijdens seks en helpen onze tips niet? Dan adviseren wij je een arts te raadplegen voor een consult. Een arts kan de achterliggende oorzaak bepalen en samen met je kijken hoe pijnvrij vrijen weer mogelijk wordt.

Wilt u graag een consult van een arts om uw ongemak te bespreken en te behandelen? Vraag dan een online artsconsult aan bij Dokteronline.

Bronnen: Thuisarts.nl, Vaginisme.nl, Dokteronline.com